文/风糖
01
元旦放假前一天，抽空去四院做了个检查。近段时间不知道怎么，感冒一直不好，既然要查就顺便做个体检。
不知道人是不是都赶在放假前来看病，等检查做完了，已经到下午5:40，拿着结果找医生看看吧，下班了。
不死心跑到急诊，那医生一看说：“你这有问题呀，这得让专科医生看。”
脑子轰一下，会有啥问题呢？检查报告上也没写呀。
住院部还没医生，走，去第一人民医院。
到了第一人民医院，医生又是这句话：“专科医生今晚不在，明天来看。”
这晚上还让不让我睡觉？
只好回去吧，把报告发给在医院的朋友看，朋友说没什么大问题，明天找个专家看看。
第二天一大早又跑去医院，医生两句话把我打发了：“没事儿，回去吧。”朋友也回信了，没事。
逛街，走起。
02
细想想我这心理状态不对呀，一点儿小事儿，风声鹤唳，草木皆兵。
得想办法调整一下。
元月2号下午订了一次心理咨询。
在约定的时间地点见到了心理咨询师，中年男性，身材中等，体态圆润，神情平静，看上去像一个比较实诚的人。看到我微微笑了笑，示意我坐在小沙发上。
坐定，咨询师给我倒了一杯茶。
平静又随意地开口：“您想聊点什么？”
“最近思虑比较重，有时候会担心自己身体，有时候会担心爸妈的身体，想起这些心里就不太高兴。”
“能说说您具体担心什么吗？”
“我自己有时会头晕，我妈身体不太好，怕她累着。我爸心脏也做过手术，但他还是不听劝出去喝酒，我有点害怕。”
“有没有做过身体检查呢？”
“查过，没有问题。父母身体现在也没有问题。但将来呢？”
“是这样，女士。将来的事情我们是不好判断的。像医生一样，判断一个病人的病情，只能看现在。”
我脑子里冒出来一句颇具哲理的话：“将来还不是由现在决定的吗？”
咨询师不动声色地反驳了我这句话：“将来会被现在影响，但不会被现在决定哦。”
嗯，好像也对哦。
03
“看来这种担心已经对您造成了困扰。这种担心对父母有什么帮助吗？”咨询师继续追问。
我顿了顿：“没有。”
“您平时的工作忙吗？”
“不算忙也不算闲，紧张起来的时候经常需要晚上加班。”
“睡眠怎么样？”
“天天都觉得困。早上5:30起床。晚上11:30休息。”
“中午能休息一会儿吗？”
“中午只有40分钟的时间，天那么凉睡不好。”
“中午还是尽量在床上躺一会儿，那怕睡不着也是一种休息。”
“好的。”
我决定今天要逮到机会倒倒苦水：“我原来不是这么胆小的，但近几年送走几位亲戚之后，好像就变得特别害怕周围的人身体出问题。”
“理解，这种亲人离世的痛苦确实让人印象太深刻，需要较长时间恢复。”
“女士，如果您再出现担忧不开心的状态时，可以试着写下这种担心，再想一想这种担心有没有用。”
“会起作用吗？”我有点不相信。
“试一试。”
“担忧的时候想一想这么做有没有用。可否有另一种行为来替代这种担忧。”
“比如回家看看，比如打个电话，比如在微信上写一段关心的话，比如写一封信，看有没有可能换一种方式来疏解心情。”
“当然不要试图去改变别人来消除这种担忧，我们只能决定我们自己的行为，通过自己的行为去影响他人。”
“好吧，我试试。”
【未完待续】
