9.1—12.8号（99天践行）我的咖啡冥想目标是身体健康，体重降至125斤以下。
带着觉知喜悦的心情为今天种下好的种子，施肥浇水，希望在我的精心照料下，这些好的种子能快速发芽，茁壮成长，开花结果。低频率辐射，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，种子很小果实很大。
1. 每天日行一善捐款一元，聚沙成堆，希望能给孤儿院的孩子，养老院的老人和上学困难的孩子带去爱和温暖。满心欢喜种下爱的种子，希望我小小的善行能够帮助到他们，让他们感觉到世界美好和温暖。
2.每天为老爸储蓄盒存10元，祈祷老爸老有所养，老有所依，永远身体健康，永远幸福快乐！
3.早晨送完孩子上学晨走40分钟，走完路练字20分钟的拉筋舒展运动。
4.给理疗店送去一单生意，不过理疗店的老板也很用心的给我做艾灸及按摩，很欣喜向老板推荐'人参黄精'产品，老板很感兴趣，希望引荐给他，愿老板多一项业务就会多一项收入，祝愿老板生意兴旺，财运亨通。
5.99天践行，每天坚持吃素不低于7种颜色，吃各种原粮，不低于5种青菜、3-4种水果，不吃加工食品，不吃荤，不杀生，种下保护生命的好种子。
6.每天坚持写感恩，越感恩越幸福！藉由我的幸福可以影响和帮助到更多的人获得幸福。
带着愉悦的心情把我今天所种下的好种子回向我的目标，回向我的家人朋友和业力伙伴李利君，回向全宇宙有情众生远离疾苦和磨难。愿我成为全人类，全宇宙众生的榜样，有能力影响帮助到更多的人离苦得乐！
