A（事件）：上班时间，先生跟我沟通孩子作业问题
C（情绪）：恐惧害怕
B（信念）：
1.你声音听起来有点凶，我听起来不舒服
2.孩子的事，不能下班回家说吗？
3.先生是不是觉得我最近听课太多，有情绪了？
深层次B：
我不够好，我被指责了，我需要被认可
D（驳斥）：
1.自己也有上班时间找先生说孩子的事啊（应该如此）
2.先生想表达，谁回家早谁过问一下孩子作业（以偏概全）
3.先生并未表达不想让我上课，我猜的（应该如此，以偏概全）
E（新观念）：
1.先生是个负责任的父亲
2.我积极回应了先生
3.我对孩子是信任的
F（新情绪）平静淡定
