昨天中午饿得发狂，我很清楚，这是在燃烧脂肪
所以就忍住了，吃的是健康餐
尽管有些辛苦，但是还是忍住了
到了，晚上又有一些破防
尽管用一些破防，这证明就是比以前效果要好得多以前的破防是吃碳水多今天的破防吃的是蛋白质多
到了半夜真是饿得又发狂了
又有一些破防
之所以说又有一些破防，因为吃的是西红柿，平常或许会狂炫碳水雪糕
虽然有一些破防，但是总体来说要比以前好得多
我想这也正是慢慢进步吧
反思一下自己 到了自己饿得受不了的时候真的是没有理智了，控制不好自己了
用对方式就是如果半夜再起床的话，提前喝一些咖啡，因为防弹咖啡或者是苦咖啡特别的抗饿
我还是挺幸运的，别人喝咖啡什么的睡不着，我随便，所以这个方法对我来说非常的管用
所以重要的事情说三遍一定要提前喝咖啡，提前喝咖啡提前喝咖啡
