一日，哄我家两只娃儿睡觉，以为他俩已经睡着了，突然听到小子说：“妈妈，哥哥不高兴！”我一惊，赶紧问：“为什么不高兴呀？”“因为妹妹抢了哥哥的玩具”“噢！那怎么样才高兴呀？”“妈妈数1 2 3，哥哥就高兴了”“好的，1 2 3，高兴！”“哈哈哈哈~”俩娃儿同时乐了起来，接着又掀起了不睡觉的高潮╭(°A°`)╮
虽然哄睡又一次失败，但我心里说不出的欣喜，平日里总是教他们表达自己的情绪，今天这个2岁4个月的娃儿，已经学会了调节情绪的套路：表达情绪，理解情绪，调节情绪。也许他这次只是机械应用，并没有剧烈的情绪波动，但已经难能可贵了。我们成年人，很多时候都被情绪控制，无法表达自己，找不到情绪背后的根源，更谈不上调节情绪。
负面情绪的杀伤力相信每个人都有体会。想要每天高效而快乐，就要学会控制自己的情绪，做情绪的主人。分享下猫叔的情绪调节法：
1.“我是干大事儿的人”，不断经历事情，志存高远，就不会被芝麻大小的事情影响到了；
2.看命运起伏大又很有成就人的书或者传记，读历史。比如邓小平 王阳明～看他们的人生境遇，就会发现，他们比自己惨多了，自己经历的都不算啥；
3.交有智慧的朋友，多跟积极的正能量的人在一起，远离负能量爆棚的垃圾人；
4.懂得发泄，找到自己发泄的方式，可以去KTV吼一吼，不高兴就要说出来。
一辈子很短，记得让自己快乐一点！
