人的需要，关于情感、爱、自由、价值感这些都没有满足时活得也会很艰难。就犹如生长不同土壤条件下植物的面貌也不同。萨提亚管它叫心灵营养的需要。当我自己批评我自己的时候我的能量变得很低。越是对自己批评越是拖延，杯子的水就更少。在你的内在很严重的分裂。
自我价值和外在成就构成的四个象限。
1、高成就低价值： 感受不到价值，不停的通过外在成就满足内在需求。取得成就在进攻下一个目标。他不会对成就感动满足，一直会很紧张的追求更多。在内在价值有很多匮乏的，幸福感也是低的。他一直都是别人家的孩子。别人认为他一定很幸福，但是自己感觉不到。
2、低成就低价值：进入到一个自我放弃沮丧的状态
3、低成就高价值：婴儿i，饿了就会大哭。这就是价值感。就是一个很美好的状态。敢于表达自己，很流动的。渔夫与富商的故事，
4、高成就高价值。就是我们对自己感觉很好，自己有能力有意识爱自己。同时带着这股创造力，再去创造。可以用我们的生命力去创造，创造的过程我们很享受这个目标。跟因为匮乏而去做是不一样的。你可以享受你的每一点儿的成就。
看看你你想去到哪儿？不管成就高低，都希望去到高价值那里。
有意识有目的的去创造我们自己的生命状态。
如何为自己的水杯加水？我们可以慢一点。如果你的杯子是漏的加再多水也没用。为什么我们把自己加的水泼掉？这些批评的声音是哪里来的？生命的早年是要完美才值得爱的。我们的父母也有我们的内在成像。很重要的照顾着都活在我们里面。早年的影响，到现在他的声音还在。小孩子学习能力很强就像海绵一样。什么都照收。迅速的成长起来。一个小孩前6年是用感官来学习的。在早年我们体验到我不够好的感觉。所以呢孩子把这种感觉变成信念。吸收变成自己无意识里面。父母期待越高，越严苛的父母就被植入到自己体内。受伤委屈都是真实的。您能不能识别哪些是父母的声音？你要知道这不是你的错。是你学习来的。你学到了按照重要照顾者的方式对待你。可是这个方式限制了，过去它可能保护了你。
南瓜的故事：农夫给南瓜套了一个瓶子来保护小南瓜，不被风吹雨淋不被小鸟，等南瓜长大，农夫忘记了这个瓶子，结果这个南瓜就长成了瓶子的形状。所以开始是保护，后来是限制。
当我们意识到这个是限制的时候，我们就有能力把这个限制给拿开。
作业：和你发现的模式，信念沟通：是的，谢谢你，曾经保护我，只是现在已经不适合我了，我想尝试新的。分享你的发现。
