我是依米,感性思维,理性脑,爱思考,爱运动,时刻从平凡生活中感悟不平凡的道理。
心事重重到家,极力想找一个可以独处的空间,无奈疫情下的生活,让我想各种办法自救,家里充斥着各种人间烟火。
我通过以下三步,梳理好心情,此刻安心写文章:
一、“独处”是能量的来源。
很多时刻,对于内向的人来说,独处更有利于恢复能量,在外面受伤,在外面消耗,以及当面对不得不面对的事情的时候,心理会感觉很累。
最近听书,也深有同感,心累是因为,想的事情太多,无法专注完成当下的事情,感觉身后还有好多事要做,需要拿一张纸梳理脑袋里所有想做的事,然后根据轻重缓急一件一件去完成,可以立即完成的立即完成,无法立即完成的先列好框架。
回家首先把今天的事项完成未完成进行了罗列,很受用,可以试试。
二、“主动”是解决问题的关键;“措施”和“行动力”是心理治愈的根本。
此时此刻,心理已经畅快了很多。
说完立马行动!主动承担,衣服归类,归位,许久乱序变有序才顺畅。
准备食材,切碎,搅拌,香味正浓,热锅,呲呲呲~~~
三、“安住当下”是治愈的核心。
慢悠悠的感受食物在锅里变熟的过程,感受从准备到完成的过程,享受成品出锅的那一刻,许久的,只属于自己的,可以全身心享受的感觉,闭上眼睛,很美好,不受别人打扰。
全身心的享受当下,享受独处的过程,喜怒哀乐,是别人给不到我们的,只有自己明白自己想要的感觉是什么。远离啤酒烧烤酒吧喧嚣的场域,远离让自己烦心,消耗自己的人和事,只做自己。
果然,安心写文章,和你们分享我的做到,独处的好处很妙,还需要你们自己体会。
最后,希望每一个努力生活的人,都可以学会独处,享受属于自己的时刻。