01
生活里的鸡零狗碎，工作中的有张无弛。让我觉得疲惫。偶有独坐的间隙，心底竟会生出想要逃离的情绪。
这几日感觉尤甚。
由于疫情的反复，五一假期之后，孩子们也没有如期开学。我俩上班加带俩孩子，同时还要照顾他们的吃喝玩乐以及学习。加上小家伙儿感冒咳嗽，夜里总是哭闹，真觉身心俱疲。
这状态，这情绪，终于在一个午后，全面爆发。诱因简单：是大宝多啃了小宝一嘴火腿儿，小宝儿哇哇哭闹着和姐姐争吵。
我在厨房给他们做饭，听到哭哭闹闹，情绪突然间不受控制，对着他们也是一通大喊大叫。看孩子的表情，估计快被我这个暴躁妈妈吓傻了吧。
孩子爸爸正好下班回来，我指着他又劈头盖脸一顿埋怨。爸爸愕然，莫名其妙，瞬间石化。
那一刻，现在回想，真觉赧颜。
自己平时鲜有如此。此时脑海中想起这么一句话：成年人的生活都写满了不易，谁不是一边崩溃一边努力活着。
少年时代，我沉迷于武侠小说，总是幻想着自己也能偶得一本武林秘籍，修得一身好本领，左手拈花，右手舞剑，骑马仗剑走天涯，快意潇洒。
少年不识愁滋味的美好终将远去。生活虽无言，但人人都要接受它的洗礼。
日子在柴米油盐，锅碗瓢盆儿中流逝，诗与远方的希冀已然远去，远到仿佛只是年少时的一个梦。
直觉告诉我，这已不是我想要的生活，我当做出改变。
我闺蜜的闺蜜之前与我也有过数面之缘，平平常常，印象不深。前几日出差开会，在席间偶遇，眼前一亮，只有惊艳。我心里寻思：我真见了逆龄生长的实例，这究竟是如何做到的？
我打电话给我闺蜜，希望从她那里能够找到答案。
闺蜜是洁，她的朋友叫琰。
洁说：琰的段位恐怕咱们都无法跟得上，早上5:30起床，按摩头，脸以及颈部5分钟，然后做瑜伽30分钟，做日清表格，给家人孩子准备营养早餐。晚上若没有工作几乎七点到八点半都是健身时间。这些习惯琰已经坚持了至少十年，几乎从未间断。。。。。
我听得直呼这是真精致，洁说：你别说，精致的人生现在正流行，大家都想要过很哇塞很精致的生活。
我说我亦向往之。那次出差无意中遇到的琰，给了我提示。
02
细细思量，面对现状，30+的我，如何拥有精致的生活，我该如何做出改变？
一：运动健身
我最近执着于减肥，运动也成了每日必须，跳绳，晨跑，爬楼梯，远足，Keep训练等等五花八门都在进行，也有一些亲身感受：运动能带给我愉悦感，成就感，力量感，运动使我整日能量满满，皮肤也更加紧实，明显可以发觉自己的身体也比之前状态更好。
运动促我更加自律，同时也锻炼了恒心和意志力，使我明白了：三十加照样可以蓬勃朝气有活力！
二：远离垃圾人，远离负面情绪
垃圾人衍生于美国大卫·波莱所著的《垃圾车法则》。
什么是垃圾人？简而言之，就是浑身充满负能量的人：沮丧，愤怒，抱怨，嫉妒，自私，贪心不足，情绪反复不定，愚昧无知见不得人好，都是垃圾人身上的典型特征。
他们就像病毒一样，将自己身上的负能量垃圾传播给别人，不管别人愿不愿意，就当别人是垃圾桶一样，看似他们在倾诉，实则他们是在往别人身上丢垃圾。
重要的人理应放在心里，而垃圾人最好放在垃圾桶里。我们不必要和周围的垃圾人费力周旋，同样还要远离那些使劲儿拖拽你的人，让你时时伤心的人。
尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
三：不再活在别人的眼神里
《北京女子图鉴》中演员吴越曾说过一句金句：其实，人生到了下半场，敌人只剩下自己了。不要活在别人的眼神里，什么谁谁谁的妻子呀，谁谁谁的妈妈呀，别人怎么看我啊，那真的不太重要。
确实，生活中，工作里，我们总是更在意别人的看法。我们总是爱从他人的掌声中获得快乐，我们过的幸福与否也总是交于他人来衡量。我们总是活在别人的眼神里，忽略了自己的内心。
还是借用吴越的这句话：只要你自己过的春光明媚的，走到哪里都是鸟语花香。
四：打扮自己，貌随心走
古人说：“女为悦己者容”，拿到现在，早已被女人们嗤之以鼻。
打扮自己，更多的是为了愉悦自己。我高中时代的日记本里曾经摘抄了这么一句话：没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。
年龄在往上走，更要好好拾掇自己。你想啊，貌随心走，三四十岁的女子，依然还有女孩子的气息，那不是风情，那是修行。
整理自己的衣柜，理出自己的穿衣风格，走出自己不一样的精彩人生。
五：读书，旅行，看世界
在朋友圈曾经看到朋友分享过一句话：一个人最好的活法是，迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。
读书能让我们释怀过往，拥有智慧。而旅行则能让我们放飞心情，找回自我。
歌德曾说过：“人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。”
是啊，只要在路上，生活中的琐碎，工作中的烦恼，都暂可抛在脑后。
我们看风景，享受大自然的馈赠的同时也使我们明白，人是多么的渺小，所有的烦恼也真的不值一提。
我们在见山见水见日月见世界之后我们终于找到了自己。也许这就是旅行的意义所在吧。
让我们都能：读万卷书观世间古今人事，行万里路看天下四季风景。
写在最后：
经营好自己的心情，打理好自己的生活，强大自己的内心。走自己的路，让别人想说就说吧。
身体和灵魂，都要在路上。你会发现，平平淡淡的日子里早已有了诗和远方。
