2017-12-01

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华 #

20171201（4/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、陪女儿上亲子课

2、给先生打电话，聊天

3、尝试做冥想

今日三朵玫瑰

1、与闺蜜杭州行

2、接儿子放学

【幸福实修目标】

1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动

2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间

3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理

【幸福金句】#幸福实修#：D04

人生所有困扰的根源：不能面对、不能接受、不能放下。

【觉察日記 】

闺蜜约我周六去上海，心里也想去，但又有一些事情牵绊，于是发微信给先生，跟他说了想法，并征求他的意见（其实就是想得到他的支持，去得更心安理得），结果先生回过来说他不希望我去，如果想去下次他陪我去。当时有情绪了，觉得他不理解我、不支持我，心里有委屈，接着问他下次是什么时候？他回答让我自己排时间，我感觉他在敷衍搪塞我，心情很低落，大概他感觉到了我不开心了，后来又发信息跟我说：如果很想去就去吧！想去去不了会很不爽的。瞬间又感觉是我自己有点小“作”了。接受当下自己的这些情绪，再理智的考虑了一番，周六确实有不少事情，确实不适合出门，调整好心态，晚上又给先生发信息，告诉他我决定不去了，先生回我，他一定会陪我去我想去的地方的，并告诉我：想到与得到之间，最重要的是做到，他已经有第一步了。是的，先生已经有第一步了，他能想到，所以，我相信我一定能得到，感谢如此有智慧且包容我的先生。

【问题或困扰 】