第17章 允许的修炼：
允许是一种能力，是一种人生态度，更是一种心境，需要我们用一辈子来进行修炼，且永无止境。 这种心境需要我们慢慢体会和修炼。允许本质上是调动自己内在的意念，与内心的痛苦来一个轻轻的接触，看看自己是否可以承受，并借助这个过程提升自己的承受能力，而不是继续逃避或防御。
我允许：当时的事情，情绪马上立马好起来，允许过去的事情，放松自己，调整呼吸，我允许我出生在这样的家庭中，我允许雾霾，我允许天气不好……我允许自己失败，我允许自己担心，我允许自己太强势，我允许自己太势利。
《爱的五种能力》读书笔记16
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