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吃穿住(衣食住)為的是「行」。 即物質文明為精神文明服務。
養生的目的是為了有好的狀態，然後去行。
文化本身是引導，首先正確的衣食住，然後是行，這是人文化成。 我們力量大小和衣食住行有關，是完全一維一體的，是一輩子走向高維的活動帶。 圍繞衣食住行展開的才是養生。 在衣食住行上獲得圓滿，而遠遠不僅僅是藥物。
我們常常把「不行為」當做「行為」。 應該為自己的行為負責，但大多數人都對自己的「不行為」負責了。 借鑒、榜樣、學習經典是為了讓我們更能對自己的行為負責任。 衣食住行必須是連貫的，這才是走向高維。
從養生角度講，文化上做到先知先覺，你比自己先懂你自己，要做自己的伯樂，這才是有準備的人。
只有在經典的參照上才能先知先覺，否則你拿什麼參照？ 參照欲望嗎？ 這才是「未然」，只有在這個地方你才能做自己的主，要不然境遇來了，你必須選擇這個境，欲望來了，被欲望牽著走。
所有人的生命參照來自于你的見識。 人身上的能力是養出來的。 從「取的心、佔有的心、練的心」變成養，最高境界「修身養性」。
輸出、給予是生命的最大價值，輸出的能力是最大的養護。 養，衣食住的地方是獲取；行，乃是輸出。 輸出是你能給別人不僅僅是他需要的，還應該是最好的、圓滿的。 行。 更落于智慧、落于經典。 如果不輸出，那麼福報就斷根了。 缺一不可，這個「一」就是「行」。
什麼最奢侈？ 我們的身心、時間、時光最奢侈。
身體養不好，一定是輸出上有障礙→解藥在文化上。 攝入是為了轉換而後輸出。
人類最後傳承的是文化，因為文化是人最終化成的唯一通道，這是平衡之道，是中國文化的智慧之道。 我們永遠在這個平衡關係裡。
(讀書筆記，收錄于2018年健頤舒院文化課程)
