学会订三个目标

石韧用心看世界

1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你

新年愿望很火。每逢新的一年，人们喜欢设定个十个八个目标，期望自己在新的一年里实现这些愿望。一年过后，鲜有人有效果。来年之际，继续许下十个八个愿望。如此反复。我自己也曾如此。

这个做法并不是很好，原因在于无法追踪自己的状态，无法将愿望落到实处。真正比较好的做法是《成事》中提到的：一年三个目标，一个季度三个目标，一个月三个目标，一个星期三个目标，每天三个目标。由上至下，将大目标分解成小目标，每天做到，每个星期做到，每个月做到，每个季度做到，每年做到，这样目标方能落到实处。一年之后，即使三个年度目标没能全部实现，实现一到两个也非常不错。

今日开始，愿以此类方法规范自我。

每日一戒30天期限已到，成功连续30天上厕所不看手机。这算是戒掉了第一个坏习惯，以后的日子继续保持。以此同时，设定第二个每日一戒事项：不看微博、微信“看一看”。这条事项的好处是能帮助自己减少看手机的时间。当然，我相信更多的好处会在以后显现。时间宝贵，要将它浪费在美好事物上，而不是浪费在那些辣鸡新闻、八卦上面。用这些时间多读几本书，岂不更好。

2. 今日阅读——触动我的也许也会触动你

每日一读

3. 今日记录——影响我的也许也会影响你

序号	记录事项	今日完成	累计天数
1	早起时间	$\color{green}{7:59}$	第 $\color{red}{53}$ 天
2	每日花销	$\color{green}{✓}$	第 $\color{red}{79}$ 天
3	每日运动	$\color{green}{俯卧撑}$	第 $\color{red}{49}$ 天
4	每日一刻	$\color{green}{✓}$	第 $\color{red}{39}$ 天
5	每日一戒	$\color{green}{✓}$	第 $\color{red}{2·1}$ 天
6	每日一读	$\color{green}{《曾国藩》}$	第 $\color{red}{22}$ 天

记录规则：

早起时间：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每天的早起时间。

每日花销：记录自己每天的开支，清楚掌握自己的财务状态。

每日运动：记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑，出门就跑步，跑步频率不少于3次/周。

每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。

每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的事项太多，一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功，方可进行下一戒。
（1）上厕所不看手机。
（2）不看微博、微信“看一看”。

每日一读：阅读非小说类书籍，学习前人已经掌握的好思想，用知识让自己变得更加理性。

每日一刻

石韧
20190727

最后编辑于：2019.07.27 12:55:58