生活的减法 ——李若楠
我和普通女生一样，特别喜欢买衣服，买化妆品护肤品，囤各种生活用品。工作后自己租房住，所有的衣服都塞满了一整个衣柜，两年前双十一从李佳琪直播间抢购的面膜到现在还没用，去年疫情刚爆发时候囤的酒精湿巾、84消毒液到现在还没用完，平时护肤品化妆品摆满了整个桌子。久而久之问题暴露出来了：东西太多导致本不大的房间更加拥挤，满柜子的衣服却依然觉得自己没有衣服穿，想穿的衣服翻箱倒柜才能找到，囤的护肤品化妆品想起来时已经过期了，满桌子的化妆品真正用的就那么几个，其他都在落灰。更为重要的是，家里堆的东西越来越多，兜里的钱却越来越少，钱也不知道究竟花到了何处，造成了金钱和物品的严重浪费。看着家里的衣服和闲置物品堆积如山，回到家心情也会变得乱糟糟的，令人心情繁杂。这就是我之前的生活状态，去年搬家收拾东西的时候才发现有很多无用的东西，只有到搬家的时候才舍得扔，这也让我自己反思这种生活方式和生活习惯，平时的断舍离很重要，可以给生活减负，创造一个干净整洁的居家环境
首先需要理解断舍离的含义，一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品，核心是让人思考“物品和自己的关系”，而时间轴永远是现在。断舍离的定义：断：断绝想要进入自己家的不需要的东西；舍：舍弃家里到处泛滥的破烂；离：脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。
书中讲了三种扔不掉东西的人，大家可以对号入座，看看大家是不是这样的人。一、逃避现实型：平时很忙，没什么时间呆在家里，所以就没什么时间收拾屋子。一直恶性循环导致居住环境越来越乱，然后就更不想呆在家里；二、执着过去型：总是留着不会再去用的东西，更多的是被昔日感情所束缚，比如相册、别人送的礼物、某件纪念日买的但绝不会再穿的衣服；三、担忧未来型：占比最多，喜欢囤积东西，不管是打折商品还是旧物，总想着以后可能会用到。越存越多，抽屉柜子打开满满当当，然而真正用到的很少。
按照生活场景列出一些断舍离物品清单，大家可以参照清单来处理。
我认为断舍离最重要的是制定自己的购物准则，控制欲望。总结出五个准则：一、是否必要，没有它可以吗？减少不必要的物欲，坚持一个原则。二、它会带给我持续的快乐吗？想要购买的物品可以带来持续的快感吗？每一次使用都会带来享受吗？三、考虑日后持续使用的可能性，思考日后使用频率，拒绝一次性物件。四、价格在自己的能力范围之内吗？不购入和自己消费水平不匹配的物品，不过度消费，也不提前消费。五、第一眼特别喜欢，并且心动值没有下降，第一眼特别喜欢，放入购物车或收藏，一周之后再看，如果依旧很喜欢并且符合前四点就放心购买。自己处理旧物的方式：闲鱼app 、多抓鱼小程序、白鲸鱼旧衣回收。断舍离情感和关系：在精神层面上，断舍离最终的目的是为美好的、必要的事情积攒坚持的勇气，驱赶外物与过多的物欲带来的烦躁心情，让有限的精力留给真正想做的事情。本质上是带来行动力的提升。除了物质方面的断舍离，我认为还要做情绪以及虚拟层面的断舍离。情绪层面：舍弃冲动消费、拖延症、让人觉得累的人际关系、不规律的作息、对别人的偏见、过度自我关注、讨好型人格、依靠别人才能得到的安全感、对往事的过度执念。虚拟层面：删除微信中不必要的联系人、定期清理手机相册、重要的照片食品存入硬盘、截图等无用内容及时删除、定期清理垃圾邮件、删掉没用的收藏、退出没用的群、取消订阅很久不看的公众号、删掉许久不用的APP。断舍离不单单是一种家居整理、收纳术，而是活在当下的人生整理观 。不执念于过去，也不担忧未来。
