感受爱 读书笔记六

被爱与感觉被爱不是一回事

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被爱以感觉被爱不一样。有人关心自己和感觉到有人关心自己,不是一回事。你可以照顾某些人,关怀和帮助他们,但如果你的脚步太快,或者不知道如何建立情感上的连接联结,那么你就不会体验到被爱的感觉。有些人可以不辞辛劳地满足你的每一顿物质和智力需求,却完全没能注意到你的情感需求,因此也无法满足它们。如果他们不看你,就不会知道你的感觉很难过。如果他们听不出你的挫折与恐惧,就有可能会做一些让你更加愤怒和害怕的事。这种情况下,你可以意识到有人关心自己,却没有被爱的感觉。如果没有那些可以传达情感上的理解与联结的面部表情和肢体语言,以及其他一些非言语线索,你就无法感受到爱,情感上无法得到满足,而且许多科学研究都解释了这其中的原因。

感觉被爱是压力的天然解药。《少有人走的路》的最大特征就是具有参与性,并且已包括眼、口和中耳在内的面部有关。

        多重迷走神经理论清楚地解释了为什么感觉被爱是一种重要的体验——不仅是对婴儿而言,整个人生都是如此。为了控制压力,保持思维和情绪正常运行,我们需要感受到被他人所爱。当受到威胁、精疲力尽或者觉得被压垮时,感到被他人所爱可以让我们感觉完整而放松,在那些被看到、听到以及可以在心里感觉到的情绪线索的帮助下,非言语的交流可以中和压力。痛苦的感觉可以被那些让我们恢复放松状态的感觉所替代。转瞬之间,我们就可以从激动转变为放松。感觉被爱是压力的天然解药。

感觉被爱发生在当下,发生在面对面的时候。

感觉到被他人所爱是一个超越了“从思想到行动”的过程。它发生在面对面的时刻,发生在你与另一个人之间。与单独靠语言沟通相比,你看待另一个人的眼神和倾听的方式,以及你的动作和反应都会透露出更多有关你的感受的信息,尤其你对对方的感受。

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