在这本书里面有一句金句我很喜欢！
——痛苦的最大来源是我们的自我欺骗。
就拿我自己举例，我不敢吃鱼，是因为很小时候一次的卡鱼刺进医院导致，具体的情况记不太清楚，但是我自己身体记住了，一看到煮熟的鱼就会有种毛毛的感觉，吃入口，身体会剧烈抗拒，难受，所以说我们要学会如何让自己自我疗愈忘记这些令你活在过去的创伤！学会刻意从自我欺骗中脱离出来这个状态！
我们总是会在生活中遇到某些不好的事物，以及不经意给他人带来创伤，这些我们下意识会去回避与自我欺骗，在樊老师解读的《轻疗愈》中，有种方法就是把不好的令你不快的事物说出来，边说边按照轻疗愈的方法，敲敲敲，把所有的事物全部敲走释放压力，放空自己，回归一个相对“空”的状态，这个方法和书中提到的那位画高楼画弹簧床的小朋友一样，是一种自我疗愈。
我决定，听完这本书，慢慢使我自己忘记鱼刺的创伤，慢慢去尝试吃鱼，即使不为自己考虑...也要为将来可以年年有余，做鱼给家人的角度去克服！（看看就好了...）
当然上面的只是举例哈，听十遍不如做一遍，做十遍不如讲一遍，所以我要讲一遍！！！
——END
