我来分享一下,我是如何养成每天读书的习惯。
我是读了《微习惯》和《坚持,一种可以养成的习惯》这两本书,制定了一个30天培养读书习惯的计划。制定计划很有必要,大脑对模糊的事情不容易坚持。
一共四个阶段(30天):
第一个阶段:第1到7天,每天读1句。
第二个阶段:第8到14天,每天读1页。
第三个阶段:第15到21天,每天读2页。
第四个阶段:第22到30天,每天读2页。
接着,提前制定特殊情况该如何对待,比如:生病、出差、心情不好等等,如果是以上这些情况,我就读1句,因为简单,所以基本上都能完成。
然后,每天在本子上或者手机上记录完成情况。
最后,每完成一个阶段,稍微奖励一下自己,比如:买本书、看个电影、吃顿好的......
完成,计划就这么简单。
你是不是很怀疑,这么小的阅读量,有用吗?有用,恰恰就是因为阅读量小才容易坚持,而且因为阅读量小,你会在完成任务之后,情不自禁地多读一些。
我们要搞清楚,现阶段我们的目的是为了养成读书的习惯,关键在于持续地读书,不是读多少书。
等你坚持了30天,神经元链接完成,习惯会发挥它神奇的力量,你每天会不自觉地想要去读书,不读会有一种别扭的感觉。
随着你阅读量的增加,阅读理解的增强,你会读得越来越多,越来越快。
我就是这样养成了每天读书的习惯。现在基本上每天读书1-2小时,再忙也会读个十几分钟,一年40多本,读书两年多,收获很多。
文章的最后,我提三个建议帮助你更好地执行计划:
① 在执行计划的时候,多问问自己为什么读书?
② 想办法找一些喜欢读书的人一起读书。
③ 最好在固定的时间,固定的地点执行计划,比如每天早上8点,在卧室读书。