1、当我觉察到所有的一切都是意识创造，我就安静下来了，静下来，更深入地觉察意识是怎么创造一切的，一切又是怎么被意识创造出来的。

看看整条历史长河，所有的物质是怎么来的，不都是因为人们意识到了什么，然后开始尝试创造，接着就接连不断地有了物质文明的发展……而物质文明的发展，必定是意识引领的。

再看看个人的成长，不正是你意识到什么，什么就是你的成长方向吗？没有超过你意识的。你说一个东西好，因为你只意识到它好，你说一个东西不好，因为你只意识到它不好，如果你从一根筋地只看到好或不好，到能同时意识到好与不好，你就成长了；如果你从同时看到好与不好，到能意识到世界上根本没有好不好，你就又成长了。你每一次意识的扩容，都将为你自己创造出不同于以往的生活品质。

2、读书、修行、为人处事，从自我反省，从觉察中扩容自己的意识。

因为“从事于道者，同于道；德者，同于德；失者，同于失。同于道者，道亦乐得之；同于德者，德亦乐得之；同于失者，失亦乐得之。”

就是说你的意识习惯于创造匮乏的，就会一切创造匮乏，而且也乐于创造匮乏，因为意识的限制，你只能如此。但也不是完全没办法改变，那就是通过一些途径扩容自己的意识，让自己的意识上升到德或道的层面。