上个月3月11日，做了一个决定：每天晚上抽15分钟，把客厅拖一遍，保持客厅地板的干净整洁。
截止到4月12日，一共拖了26天，剩余4天因有事回老家没拖地。
经过了将近一个月时间，终于把这个搞卫生的习惯养成了，每天不拖地总觉得有事情没做完。
其实习惯是可以养成的，主要看你是否下得了这个决心。
说说我下定搞卫生的决心吧。
我老婆工作也比较忙，平时要上班，还要辅导孩子，接送孩子，没什么时间搞卫生。而我其实也不怎么喜欢搞卫生，但是每天下班看到家里乱糟糟脏兮兮的，心里就烦躁。
因为搞卫生的事情，没少和老婆吵架，架也吵了，卫生还是没人搞。
有天我看了《超级自控力》这本书，里面讲到，心若改变，态度就会改变，态度改变习惯就会改变，习惯改变命运也就会跟着改变，那么你的人生就会得到更新。
经过思考，问题还是出在我身上，既然我看不惯家里脏，为什么不自己动手搞卫生，而把搞卫生的事情推给老婆呢，还因为这个小小的家务，搞得夫妻经常吵架。
当下定决心改变之后，第二天晚上8点，我就开始拖客厅，用了不到15分钟就搞定了，看着干净的客厅，心理感觉还是挺爽的。
老婆开始还觉得我自己说说而已的，当我坚持到15天的时候，她就知道我不是说说而已了。这天她也主动把家里的卧室和卫生间的卫生都搞了。
当我坚持到底30天时，孩子们也主动的帮我搞卫生，并且把家里的玩具都拿去洗后，分类整理好，以前家里有一个玩具柜，两个箱子装玩具。经过整理，把那些不要的玩具都丢了，现在家里干净了好多，回到家里的心情也变得美美的，也没有和老婆因为搞卫生的事情而吵架了。
习惯是可以养成的，前提是足够强大的外因推动你做出改变。
有个朋友分享过她的一个经历。高中的时候，她一开始是很讨厌数学的，但是高考逼迫她要学好，她花费大量的时间学习数学，每次考试都比上次有提升，慢慢地她逐渐比大部分人擅长数学，并表现出了对数学的浓厚兴趣。
这说明一个什么问题呢？当我们下决心做一些出改变时，一定要有正向的回馈才会给我们坚持下去的动力。
例如拖地，给我带来的正向反馈是家里干净、夫妻关系变好、家庭和睦；朋友她下定决心学好数学，给她带来正向的反馈是成绩一点一点提升，这些正向反馈都是我们看得着，摸得到的。
当无法给我们带来正向反馈，就会产生厌倦、气馁的抵抗情绪，恶性循环下来，就会逐渐放弃掉自己当初的梦想。
当你做决心做一件事情时，所有困难都会为你让路，你的改变，不止是改变了自己，也改变了家人朋友以及环境。
2016年的时候，面对越来越差的身体，爬个楼梯都气喘吁吁的，那时我就开始下定决心跑步，也用了将近1个月的时间养成了跑步的习惯，从开始的1跑不了1公里，到现在可以完成全马，累计跑了将近3000公里，现在隔2天不去排跑步脚痒痒的。
每跑一次步，都会给我一定的正向反馈，跑步的那晚，睡眠质量会很高，并且每次速度都比之前有所提升，小肚腩不见了，整个人也比之前有精神气了。
所以，你改变不了环境，但是你可以改变自己；你改变不了事情，但你可以改变态度；你改变不了过去，打你可以改变现在；你不能控制别人，但你能控制自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
你想过什么生活，决定权在你的手里。
