今天学习香港FWD保险公司的CPD课程，讲到了人的精神健康。这个物质极度丰腴的时代，很多人在精神上是不健康的。
这个社会的居住环境，人际关系和工作压力会造成很多人的心理抑郁，发生心理疾病。老师讲到了香港深水埗的老年人，住在鸽子笼一般的劏房里，精神上很压抑。
他们想要寻求结束生命的方式就是闯红灯被车撞，这样能够结束自己的生命，又不会给别人造成太大影响，这就成了他们自杀的一种方式。对比跳楼自杀，他们已经无力爬到天台上，也不想连累他人被怀疑他杀。
自杀的原因有很多，像哥哥张国荣从文华东方酒店一跃而下的勇气，一定是自己内心精神上的崩溃，对人世间失去了希望，只能以这种方式结束生命。
而我们普通人，也是偶尔会有精神崩溃的时候，在遇到生活的难题，面对一时的情绪波动，人们很容易会失去理智。
记得去年有一则新闻报道了一个男子开车送完妻子上班回家的路上，直接停车跳桥自杀。自杀的一瞬间是需要多大的勇气，本以为一切都会过去，但往往过不去的砍就会让人无法面对，而毅然走向死亡。
香港是一个老龄化社会，65岁以上老人在总人口中的比重已经高达16%。根据数据预测，到2041年，香港三分之一以上的人口将会是65岁以上的老年人。
在香港老年人的自杀率是其他年龄人群的几倍。65岁以上老年人中，大概有10%比率的长者患有认知障碍症，也就是我们常说的老年痴呆。对于老人来说，他们失去了活着的意义，失能失智这种状态，不仅对社会没有价值，反而还需要年轻人或者家人来照顾，变成了家庭和社会的负担。
就算赌王何鸿燊这样的富豪，在失能失智入院治疗的时候，他自己失去了清晰的意识，虽然足够有钱请人照顾他，但想必他自己的生活也并不快乐，每日混日子熬岁月，与普通老人无异。
我们对老人的祝福往往都是福如东海寿比南山，福寿这两个字应该是连在一起的，但有福之人未必能够长寿，长寿之人不一定是有福的。如果身体罹患各种疾病，还加上认知障碍老年痴呆，每天只能卧床干耗，这样的生活状态真实不忍看到。
我们会害怕死亡，而死亡只是物质身体不再鲜活，当精神离开肉体的时候，失魂落魄的样子，其实生不如死。
养老生活的品质不只体现在物质上，还有精神上的健康。心理健康非常重要，需要学会自我调节情绪，放下执着，活得通透，才能体会到活着的美好和人生的快乐。
让我们都来关注自己的内在心理和精神健康吧，从现在开始都不晚，不要等到压力抑郁各种负面情绪叠加在一起喘不过起来的时候才去思考心理健康。
规律生活，健康饮食，释放压力，积极乐观。
