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机缘巧合，被朋友邀请进一个网上禅修群。
群有群规，有义工，有讲师，每天都会定时上课。
有时上课的形式是发图片，发文字；有时是发语音。
有时间时，我会带上耳机，听老师讲解禅学。
背景音乐放的是禅意音乐，清净、惬意、舒适。
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今晚又听了一段，讲的主题是《了解人生的四大烦恼》。
人生在世，不称意事总是时隐时现，时多时少。
怎样解除人生的烦恼，或许大多数人一直在寻找解决的方法。
下面是参与禅修的一位师兄的禅修体会:
对我来说，一天的禅修学习，学的不是道理，主要学的是做人。
很多东西是语言很难传递的，而是通过一个人的状态，直接被我们感受到的。
老师的状态非常喜悦亲切，内心宁静清明，有一种温和而又有力的能量，没有一丝乌云。这些感觉非常打动我，对我的心是一种潜移默化地，又强大的影响。
老师讲到禅修可以让人的心安定清明；生活里念念处处是修行；身体和心灵是密切相连的；禅修教会人用出世的心做入世的事；放慢节奏，身心平衡，既不太松也不紧绷的状态；待人要用慈悲宁静的心去倾听，不迎不随不抗不拒；凡事回到自心，反求诸己，莫责他人；心清净了，能和自己交流了，就懂得了和别人交流，和真心真情在一起；小善随时可以做，不能着相，我们会成为善；我恭敬喜爱万物，万物也必爱我……
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这些都体现在老师存在的状态里，语言只是一个表达，所以这些话是有生命力的，能够进到我的心里。
不知道为什么回家后，我的心就比以前清澈喜悦了。我收拾屋子也比以前认真了。
大家在一起的能量场也是一个能被感受到的力量，不知不觉的影响着每个人。
禅让我们回归安宁清净的本心，心安宁清净了，烦恼焦虑，分别贪爱就少了，生活就变得更平安喜悦了。
