青草地部分草黄了
穿袜子走一走
赤脚走路
穿袜子还是不去光脚走路感觉更冥想感受到草地的感觉，有凉，有温暖的，有稍微硌脚的小石子，有湿的，当我放慢脚步慢慢走的时候，感受到脚重心的转移，身体会晃动，越慢越找不到平衡，放慢脚步，留意呼吸，留意到头脑里的念头，想到耀师父说的走路的时候来一步一桩，进一步想想我是骑士在骑着大象在走，再进一步想像是这个机器人在行走，想是机器人在想，有一种异物感，刚开始被念头带走，会想赤脚走路有这么多好处啊，我在给身体缓解炎症，想到了一篇公众号里接地的练习，想到了视频号一位心理老师说的去大自然中去感受大自然的能量去接收，被滋养，
又做了身体的轻微的甩动双臂，手和脚的用力放松练习，禅修营学到的运动。
孩子在草地上欢快的玩耍
真好，这一片青草地，滋养我的身体精神，头脑也放松下来，不去刻意打成什么，无所事事，闲下来，不去做什么，只是行走。
周围传来歌声，注意力时常会被音乐的节奏带走，会忍不住和声，太熟悉的旋律，这就是文化的浸润吧。在回到行走上，这个身心的惯性，习性，不是我，
整个下来发现右肩胛骨内侧的疼痛减轻了，似乎没有疼痛了，真开心呀，这片青草地，
感恩这片青草地滋养我的身心，感恩维护这片草地森林的园丁们。感恩自己有这个空闲出来连接大自然。感恩大自然无私的馈赠和滋养我的身心。
