觉察 应对姿态和老公对话，有指责，抱怨期待他认同我的， 对孩子有打岔，对自己的情绪有打岔，当烦躁升起。我打岔了忽略它 对同修对话我的感受应对打岔...

杂诗.陶渊明 人生无根蒂 飘如陌上尘 分散逐风转 此已非常身 落地为兄弟 何必骨肉亲 得欢当作乐 斗酒聚比邻 盛年不重来 一日难再晨 及时当勉励...

“你会经历很多很多没有人为你鼓掌的黯淡的日子，我知道这很难熬，所以你必须要学会和记得为自己鼓掌，你要永远做自己的头号粉丝。” 很喜欢这段文字。 ...

此刻又是凌晨，简单写一下吧 今天欣赏自己的坦诚，和萨友做对话。我是明星，我感受到自己的坦诚和真实，表达自己的内在，欣赏自己更深的去体验自己的内在...

早安英啊，此刻一是凌晨，下班回到家里的时间，听着知乐的音乐早晨的花，我家悦悦还在吃东西，因为我的到来而醒了， 此刻应该是写昨天的东西了，给自己加...

给自己加水补充能量 欣赏自己今天学习了正念。看了托勒的视频课，学习到观念头，有意识的呼吸，感恩感谢。认真喝一杯水，感觉到临在 欣赏自己今天和孩子...

持续给自己加水 欣赏自己今天做了禅修的法工，念文字问题，欣赏自己的坚持，一直持续到最后。欣赏自己的承诺。守信用说到做到，虽然在整个过程中我内心会...

欣赏 给自己加水 今天在头痛的时候读了《踏上心灵幽径》感受到内在的感动，读了慈心观，对自己慈悲。内心里多了一份柔软。欣赏自己给自己精神充电。独处...

欣赏感谢 今天一天内在起了情绪风暴，低落挫败，有什么可欣赏的呢。 从负向事件中找出正向的意义:确实有些难在自己最低落的时候。给自己加水。试试看 ...