2022-06-30

2022.6.30抖动打卡分享第89天

早上6点40开始抖动,总用时68分钟。中间去了洗手间。

身体

打嗝5次，唉气2次，大汗淋漓。

情绪

平静

念头和心智模式

想到这两天颈椎犯的厉害，整个后背好像揪成一团，非常难受。我觉察到最深层的还是有恐惧，表现在身体上就是压力山大。慢慢来，一点一点来，尽人事，听天命吧，无论什么样的结果，都是最好的礼物。