拖延症似乎总是与我们形影相随。拖延症的症状不尽相似,只是程度各有不同。
早晨的计划清单里列了无数的任务,到晚上检验时才发现完成的寥寥无几,不禁惊叹,时间都去哪了,我做了些什么?
回想一天的时光,其实许多事情我们本可以完成,只是心中的拖延症,总是让我们把重要任务放在一边,那些无关紧要,轻松的休闲娱乐的事情,反而一点点占据我们的时间。
因为我们的大脑会自动选择,总是喜欢那些轻松易做的事情,对于稍微困难的事,就会有些畏惧而不愿开始。或是因为有太多的任务没有完成,即使知道要做,也不知从何开始,无从下手,便弃之一旁。
许多时候我们的拖延,主要是因为来自大脑的懒惰以及心里的畏惧,于是习惯性地拖延,直到时间截止的前夕,不得不去完成,此时大脑进入高度紧张的状态,当然我们也能在截止前一刻完成,但成效却大打折扣。
自从我开始接负责接小学的弟弟放学,并辅导他吃饭吃药完成作业。这个过程真的一点都不简单,一点点消磨人的耐性。从他身上我看到了小孩子的拖延,拖延症不仅于己有害,同样也让身边的人无限的抓狂烦躁。
在接他回家的路上,他好奇的眼光,总是走走停停,一条走过无数遍的路,他像是第一次走一般,充满了新奇,一会看看飞速而过的车辆,一会去抚摸路边的花草,一会去踩踩路边的井盖。十几分钟的路程,和他一起能够走到将近半个小时。
回到家,我端出饭,和蒸蛋,叫了几次也不见他的身影,终于我的音量提高许多,并拿零食相诱,他才乖乖吃饭。吃饭的他,也并不安分,吃几口,有跑进房间拿他的玩具,一会又去喝水,一会又去冰箱拿牛奶,我虽无奈,也任由他去了。只是到最后,还剩一点,他又跑离了饭桌,不见踪影。我忍不住了,大声叫着他的名字,他才不太情愿吃完最后一点。然后去吃他的药
我收拾完桌面,转眼又不见他身影,我去到他房间,他已睡着,我尝试这叫醒他,一番徒劳。
有句话说:你永远也叫不醒装睡的人。而我想说:你也很难叫醒熟睡的小孩。只能让他睡去,我本来该去复习自己的课程,但看着他,真的满心烦躁,一点也无法静心投入我的学习。
心难以平静,也可能是因为他一连串的事情,我也有些疲倦,状态不好时,就睡觉吧,我也睡了一会,醒来做好饭菜,等家人回来。
一个多小时过去了,弟弟也醒了,终于在我的软硬兼施下,乖乖地去写作业。本以为他可以安静下来,我刚走出房间,就听到他在叫姐姐,不会的题,我只能静下来辅导他完成不会的题目。我告诉他:要自己独立思考,先做会的,容易的,难的,不会的留在最后。他点了点头,埋头完成他的作业。
未过多久,他竟然已经差不多完成了他的作业,他的效率挺高呀,出乎我的意料。最后, 我拍摄完他朗读,背诵课文的视频,整个过程他很配合,流畅一气呵成。看着他可爱活泼的笑容,听着他稚嫩有力的声音,我的心情也渐渐变好。
从接弟弟回家,到辅导他完成作业的课程,虽然有些不易,平静的心情,总是激起层层波浪。我的耐心也变得越来越好,每次生气时,总是告诉自己冷静,对待小孩子,真的需要柔软的心和无尽的耐心。
辅导他的过程中,让我烦躁的,是他的拖延,虽然小孩子不爱做作业,是本性,但让他快速完成作业,也是培养他克服惰性的好习惯。其实小孩子虽然调皮贪玩,拖延,但他们认真的样子,完成作业任务的过程却也高效。
每一个看似拖延症的孩子,其实他们都不拖延,只是没有找到正确的方法对待。虽然,我也是开始尝试着与孩子相处,但幸好他也尽力地配合。他行动虽慢,但始终在做,最后完成高效。
终于,他可以洗漱睡觉。他一天的结束,也是我学习的开始。安静的夜晚,从此刻开始,想起明天三科的期中测试,此刻还是有些慌张,虽然平时也算认真学习,也曾总结复习,但抵不过时间的遗忘。
有时候,看似做事有规划的自己,也是拖延症患者,如果说弟弟是行动上的拖延,那我应该算是思想上的拖延。思想的惰性,总是想着状态不好,复习效果不佳,一次一次妥协,放纵自己。考前,心中有些慌张,不得不抱佛脚,还是有理由忙于其他,看似忙得理所当然,但我知道,我一直在逃避不愿意做的事,因为困难,因为畏惧。
我们都是拖延症小孩,但其实,我们都可以选择不拖延。
我很讨厌四个字:“我本可以”。我本可以选择早一点复习,我本可以一开始就认真学习,我本可以……我本可以许多,但是没有但是,只有既定的事实。
“我本可以”,换成“我现在可以”,克服拖延症并非一朝一夕,但从现在开始,克服心中的一个个恐惧,去做不愿意但你真正应该做的事。
我现在可以开始我的学习,拖延症小孩不拖延。