我们往往说营养不足，都是使劲的吃，补充各种营养，但是吃太多了，吃饱了撑的，又往往引起各种病。小孩最明显，小孩吃多了容易食积，消化不良，发烧等等；很多小孩补充了多种营养以后，也没长的多健康。大人不太明显，但是大人吃多了也有很多问题，有的肥胖引起各种问题，有的消瘦脾胃变差吸收不好。
稍微分析下脾胃消化工作过程，不吃东西营养不良易知，但是吃多不良后果易忽略，吃多同样造成脾胃很多问题，吃多使脾胃劳累过度，一直工作得不到休息，易引起胃胀胃酸等，反而也不能供应身体足够的营养，所以有个说法7、8饱最好。这就是吃饭上的过犹不及问题。
