《爱的流动》是一本关于亲密关系的书，书的核心是“爱上容易，爱下去很难”。书的作者是一对夫妻——克里希那南达和阿曼娜。

相爱容易，长久相处难。谈恋爱是甜蜜的，结婚后很少有人不吵架，这就是爱的困难。两个人并不一定是没有爱，而是“卡住了”。

作者俩人在自己的婚姻生活当中，也经常遇到“卡住了”的状况，但是他们学会了一套让爱流动起来的方法。

听起来很有吸引力，也确实听了樊登讲此书后，得到很多启发。

作者在书里总结了一些典型的戏剧化冲突的剧本。

第一种：不断吸引得不到的伴侣。有的人就喜欢参与这样的游戏，人家本来是要结婚的，但是你一个劲儿地追求人家。

第二种：不断地塑造理想化的对方，然后失望。在刚开始谈恋爱的时候，觉得他就是我想要的那个人，对方太完美了。过些日子发现偏，不是这么回事，认为人家骗了自己，说人家伪装。

第三种：对情绪不负责。在刚谈恋爱时，还克制一下自己的情绪，一旦两个人熟到一定的程度，尤其是住在一起以后，情绪就完全失控，根本不为情绪负责，想生气就生气，想发脾气就发脾气，想拍桌子就拍桌子。这是典型的不成熟的表现，就是不为情绪负责。

还有一种人，就是经常坚持采取防守策略。TA从来不会向别人敞开心扉，TA害怕受到伤害，TA总是处在防范状态。家里有多少存款，瞒着对方；说话交流， 留着藏着，说一半留一半，总担心自己太坦率会受人以柄，受到伤害就晚了……如果总是在用防小偷的方式对待一个可能跟你产生亲密关系的人，那么对方也就会变成了“小偷”，对方会被你的行为影响。

产生这些冲突的原因就是投射，我们面对的甚至不是爱人，而是“家长”。你把你对父母的大量不满全部都投射在了与你建立亲密关系的人身上，投射决定了你怎么看待别人。“当你试图支配一个人时，你就在制造一个敌人，因为那个人也想要支配你。”

书里有一句话——爱是自由的付出。也就是说，爱代表着我愿意。一旦这个自由付出变成了强迫的付出，或者认为不付出就是背叛，当一个人对别人有了这样的要求，那就没有爱了，就变成了交易。

当需求没有得到满足，人们会感受到并认为对方是拒绝自己的、敌对的、严厉的或不安全的。内心那个不成熟的自己看待事物是非黑即白的，要么好，要么坏；要么安全，要么不安全；对方要么是充满爱的，要么是拒绝自己的。只有在某人对我来说非常重要时，这种情况才会出现。……不信任主导了一切，这样会失去爱流。这个过程非常痛苦。

那怎么办呢？作者说，我们应该学会展现自己的脆弱，承认自己害怕和缺乏安全感。当你把你害怕的这个东西向亲密关系的对象说出来，不要觉得丢脸，这很正常。