对于物质宇宙来说，现实证据决定什么是真实。但对于个人现实来说，相信程度决定什么是真实。

回到“我不知道”的状态，你可以改变任何根深蒂固的信念。

事实与知识

我能确定的事物的最底层，是具体的物质。通常，我们都同意：物质，包括能量、力与运动...都是经得起检验的。

比如，你不可能穿越砖墙，冰块会在某个温度融化，你也不可能因为相信自己会飞，就从高楼往下跳...我们生活在现实的界限里，如果你违反了这些现实规则，很快你就会看到让你悲伤的结果。

你通过研究具体的物质，找到经得起检验的重复模式，经过很多次的观察，测试与实验，你会获得一些被称为知识的资讯。

知识是由事实所组合而成的。对于任何想要观察或测试的人来说，这些知识都是很具体的、可以证明的。比如：有一个人站在这里，这是一个事实，这是无法争辩的，所有精神状况正常的人都会相信。

事实/信仰临界点

那么，如果我们问：什么是真实？人们的回答就开始有些含糊不清了。

对于物质宇宙来说，现实证据决定什么是真实（事实）。

但对于个人现实来说，相信程度决定什么是真实（信仰）。

建立在事实证据上的真实是不可以改变的，建立在相信程度上的真实是可以改变的——你可以改变你对信念的相信程度。

如果你为真实建立一个度量表，表的中间会有一个事实/信仰临界点——在临界点之下，是什么就是什么，我们对事物的认知就是他原本的样子；在临界点之上，事物是什么是由我们认为它是什么而决定，我们会透过考量使我们的感知产生偏见。

接着，这个考量会制造一个“反应”或情绪性的经验，感知-信念-考量-反应，这个过程非常快。

如果降低一个人的觉察，感知的部分会消失，你就只有一个信念，带来一个考量，制造的一个反应；更多地降低一个人的觉察，信念会变成无意识，你就只剩下考量、反应，而这就是很多人生命运作的方式。

让我用一面墙来比喻外在刺激带来的影响——

感知——在最纯粹的层面，你感知到一面墙，这是一道用砖头砌起来的墙，没有考量，没有信念，没有反应，它就只是一道墙。

信念——假如，过去你因为某些原因你制造了一个初始信念：砖墙很丑。因此你产生了偏见（偏见可以视为初始信念衍生的次级信念）。

考量——因为偏见，你考量的结果就是“我不喜欢它”。

反应——因为不喜欢，你对砖墙会有排斥的情绪和行为。

现在你了解了吗？如果一个人对自己的反应形式有觉察，他们会发现自己“不喜欢砖墙”

；如果再深入一点，他们会发现自己对砖墙有些负面的考量；再深入一点，他们会发现自己对砖墙有批判的信念；如果他们非常用心的话，他们就能够回想起那些最初让他们创造出那些批判信念的情景。

从上面的例子，你可以看到人们的头脑意识在不同的层面运作，而一个人却可以改变不同觉察层面的所有生命模式，改变的层级越深，持续的时间也就越长。你可以创造或消除反应，你可以创造或消除考量，你可以创造或消除信念，你也可以创造一个新的初始信念，将旧的信念当成次要的消除掉。

首先，知道你所运作的是知识（事实层面）还是信念（个人意识层面）是很重要的。因为运作意识的方法，与运作物质宇宙的方法不能混为一谈。

“创造你的个人现实”

你的个人现实是由你对“砖墙”的考量构成的。你可能觉得它很漂亮或它很丑，它挡住你的路，它是你生命中的重大阻碍。你可以责怪“砖墙”带给你的所有麻烦，用拳头捶它，直到你的手都受伤，你坐在地上，精疲力竭，闷闷不乐，成为一个完全的受害者... 你正在经验由你的信念所创造的现实。

然后呢？砖墙还是在那里！砖墙与人们所创造与经验的“现实”一点关系都没有！它一点也不在乎。

设想一下，如果在那里的不是砖墙，而是你的母亲，或是一个恶人，甚至是魔鬼呢？

你准备好了吗？结论是：以上这些跟你所创造与经验的现实一点关系都没有！你所创造且经验的个人现实，老实说，是由你自己的考量，建立在你最坚强的信念上（无论是你对母亲的信念，还是对恶人和魔鬼的信念），那些信念都是由你曾经创造的初始信念所产生的。

但是，好消息是，你虽然不能呯一下就让“砖墙”消失，但你却能“呯”地消除任何关于砖墙的信念，你的生命就会发生改变！

你的母亲，或者那个恶人，会不会因为你改变了信念，而跟着改变呢？如果他们的行为是因为你的某些行为所引发的，那当你改变的时候，他们也许也会改变。

如果你把一个平凡人心灵的全部东西摊开来看，你会发现：大部分的东西，都是物质宇宙在头脑里的复制品。这些又根据个人的信念，被贴上了不同的标签。

对于这些信念，有些我们可能能够提出证据（证明它是对的），但是大部分的时候，针对我们的信念所能提出的证据，只有我们主观的相信程度而已。

事实上，在我们的心灵里，由主观相信程度来决定的信念，比无法争辩的客观事实而决定的信念要多。这让我们能够通过调整信念，调整主观相信程度的领域，来创造个人现实——在事实/信仰临界点之上的个人现实。

“我不知道”，瓦解陈旧的信念

如果我们所经验的人生都是建立在信念与相信程度上，你的信念是从哪来的？你是在什么状况下让你创造他们的？

对于这些问题，你有答案吗？——这个世界上有神吗？世界上有公道吗？你死了以后会怎样？善良最后会战胜邪恶吗？好人真的会有好报吗？坏人真的会受到惩罚吗？有比物质宇宙更基础的东西吗？

让我给你看我最诚实的答案：我不知道。这是我最诚实的答案，但不太能让人满意，“我不知道”是一个让我们觉得不舒服的状态，你想被当成一个“不知道”的人吗？

不但只有我不知道，我越来越怀疑，其他人其实也不知道。你总会发现：很多人愿意在你的“不知道”里填入他们的答案。

也许是他们很仁慈，要把你从不知道里救出来；或者他们想要藉由你的认同来让自己安心；或他们另有所图，要你去相信某些事情...

总之，解脱“不知道”的压力就是宗教信仰的功能。宗教用一些伟大的人所获得的神圣真理来安抚你的“不知道”，你也很可能会接受。宗教的核心就是靠着信仰接受某些答案——我们不知道，所以我们以信仰接受答案。

人们是如何开始被教条灌输的？因为“我不知道”的状态，使人们有压力去思索或想象一个答案，或接受其他人的答案，最终创造了他们主观相信的初始信念。但有个问题值得注意：有多少你以为是事实的东西，其实是某些同样“不知道”的人的看法？

不要再对自己开玩笑了，醒过来，承认我们有很多信念，都是其他人所猜测出来的答案。

“我不知道”，才是你所确定的真实下面的基石。在你决定相信什么信念前，你所产生的就是这个“不知道”的状态。同样，“我不知道”也是在你打算改变某个信念前，必须重新回复的状态。

“我不知道”给我们探索与探险的动力。“我不知道”在你的个人现实里清理出了一个空间，让你创造和探索新的信念。

承认“我不知道”

终结对与错的游戏

这里有个关键的问题，有些人会说：相信某些事情比相信另一些事情，能使我的生命变得更好。“变得更好”是他们用来衡量改变信念所使用的指标。但是，需要很多经验与智慧，才能决定什么是更好。

如果你活得够久，或者回想起足够的前世，你会逐渐清楚拥有什么信念能使人们更快乐，更安全，你也会发现什么样的信念会带来折磨和不幸，这不是知识，这是智慧。

比如这样一个问题：这个世界上存在公道吗？我不知道。但是我愿意、喜欢相信：“是有公道的”。我相信某件事情，并不代表对所有人来说这都是事实，其他人可能相信不一样的东西。

与其他人争执我们的信念的对错，就表示我们彼此都是不诚实的，如果我们诚实的话，我们应该会同意：我们之所以会接受这些信念，是因为“我不知道”，当我们认识到我们之间唯一的不同是我们的信念，而信念可以轻易的创造或消除，对与错的游戏将会消失，创造的游戏将会展开，世界和平也终将会来临。