王聪丽坚持分享第665天
今晚是金老师主持，吕素英老师给我们带来《情绪与生活》，让我对情绪管理有了更多的体会。
处理情绪的速度等于成功的速度。
朱海洋事件，情绪爆发之后的可怕后果，因为遇到挫折就持刀杀人，手段残忍令人发指。成绩比性格更重要，这个男孩虽然学习上非常优秀，但是性格却有很大的缺陷，长期积压的情绪就像不定时炸弹，外界的挫折就像一个个导火索，随时就强烈爆发。
情绪是一种能量 是需要流动的和疏通的，不能一味地压抑。
可以听音乐，摔打面质的柔软的东西，比如靠垫或枕头，布娃娃等，不要摔
积极的暂停，遇到情绪时将双手交叉起来，转身离开，到比较安静的地方，大声说出自己的情绪。
运动：运动可以唤醒右脑的功能，让我们放弃评判，因为很多情绪来自于评判。
站起来，右脚使劲跺地板，右手从前往后甩，气从丹田大声喊：哈！
