你会因为同事去聚餐而没有喊你而感到生气吗？
你会因为老板没有看到你的努力而批评你感到气氛吗？
你会因为太过喜欢一件衣服，即使囊中羞涩也要想办法购买吗？
如果你的答案是肯定的，那可以说你的内心住着一个被宠坏的内在小孩。
被宠坏的内在小孩通常会伴有以下几种负面情绪，如生气、愤怒、倔强、冲动等。
他们之所以如此，大多是因为他们而是的某些需求被压抑了，或是被另一种并不需要的关爱所替代。而这多半是因为他们的养育者。
比如，夫妻双方中有一方在其小时候没有获得足够的母爱，如过早断奶、父母的关注过少，当其成为父母时，曾经的经历会通过潜意识驱使他以同样的方式对待自己的孩子，而他却没有意识到。
正如吉塔·雅各布在《0次与10000次：如何创造全新的人生脚本》所说：“被宠坏的内在小孩之所以表达愤怒，是因为想大声掩盖受伤的内在小孩的悲伤。”
他们中的很多人在感觉自己遭遇不公时会非常气愤，但仔细观差会发现，他们愤怒的背后通常是悲伤和孤独。
如果一个人的内心拥有一个被宠坏的内在小孩，该如何治愈呢？
第一步：查明原因
了解自己会有哪些表现，以及他产生的原因，以及背后真正的需求。
第二步：限定目标
被宠坏的内在小孩拥有一定的需求和感受是合理的，但是要掌握一个度，至于尺度如何拿捏，自己无法确认的话可以咨询朋友。
可以问自己两个问题：我的实际需求是什么？我现在的行为能推动这些需求得到满足吗？如果你不能回答这两个问题，那么可以做一些联系来帮助自己。
第三步：获得控制权
做好前两部以后，就可以开始第三步了。这个控制是控制自己的行为模式，有能力有意识的做对自己有利的事。
找到自己的内在原因，进而一步步去改变，去化解，内心那个被宠坏的内在小孩终将被抚慰。
