一、本周回顾
本周满意度8分。整体还算满意，减分是因为自己还是有疲惫的感觉。结婚需要的材料本周已经全部备齐了，在本周四就可以顺利去结婚了。本周也没有什么救火事情，所以重心依旧是在安排重要不紧急的事情，本周拿出了更多的时间来看书，也拿出了更多的时间来做人际沟通，教练了别人一次，效果挺好。
本周有效时间110小时。
紧急重要的事情6小时，占比5.45%
重要不紧急的事情74小时，占比67.27%
紧急不重要的事情26小时，占比23.64%
不紧急不重要的事情4小时，占比3.64%
二、成长感悟
积极主动就像跑步，越跑越痛快，影响圈越扩越大，反之越不跑越不想跑，最后精力都被消耗掉。行动会带来正向的习惯，消极被动也会带来习惯，让自己越来越无力，影响圈越来越小。
三、自我觉察
无，本周过的还挺顺的，没觉察出啥来
四、本周作业：自我检视
1)使命宣言与生命蓝图落地执行情况
目前的执行情况感觉大体上还不错。
个人成长方面，读书没有读够一本，但是也是读了一些。与同修的深入交流确实差点意思，确实交流了，但是不够深入。坚持写周总结我做到了，觉察日记几乎没按格式写过。每天坐地铁的时间临在陪伴自己这一条，可以去掉了。随着搬家完成，已经不坐地铁了。每天锻炼身体1小时本以为是最难坚持的，我还是最终坚持下来了，基本上每天都会骑车、走路。时间肯定是超过1小时的，锻炼强度算起来并不算高，以后可以慢慢加强。冬天还是有点冷，户外锻炼还是想尽量少一些。
家庭生活方面，清理物品的事情基本上清理的差不多了，不过由于买了天津的房子，邮寄回家这个事情没有做，计划在装修完了之后直接弄到天津去。和张楠的深入交流经常发生，和父母沟通的频率也还行，不过近期主要都是沟通结婚事宜。调理身体健康这个确实写的比较虚一点，没有什么具体的方法，现在也还是老样子。增加与张楠一起出行的机会，我倒是做了一些，一起出门的时候更多了。
事业发展方面，修订计划目前也就修订一次。与同事和朋友分享九型与高效能人士，我经常分享，已经变成了我的习惯。每次工作基本上都积极主动的完成了，事后的反思部分确实没做，还是要注意一下。
人机交往方面，和朋友一起旅行是没有做，现在的形势也不合适。每周与朋友深度沟通，机会也比较少。不过经常与同事深度沟通。
2)参加群里共修、灵魂伴侣互相支持、完成自我觉察日记、周总结、推荐书籍的阅读和布置作业的情况
群里共修全部参加了。灵魂伴侣我没有，周总结都写了，作业都写了，推荐书籍没看完，觉察日记没有写。
3)自己的生命状态的成长和改变，以及目前的卡点和需要突破的地方
现在突然感受到了自己有一种疲惫的状态，在前段时间生病过后，病好了我的精神状态也一直都没有起来。事情都是在按部就班的进行着，没有在事情上有什么太大的压力。目前的卡点和需要突破的地方，首先就是身体健康的事情，需要更加重视。第二就是精神状态萎靡不振。第三就是分配更多时间去阅读推荐书籍。第四就是要更多的和人去沟通交流。
4)助教二阶(12月3-6日)前自己落地实修的打算和计划
坚持锻炼身体，坚持清淡饮食，坚持阅读书籍，坚持与人沟通。
