最近一年多的时间里，家人都说我的性格变了好多。我当然知道
从弟弟得病，我每一天都在担惊受怕中度过。从前年九月份弟弟消瘦开始，我就有了不好的预感。癌症病人后期会迅速消瘦，肌肉流失，这意味着很不好的现象。从看乔布斯生病十年的照片就能看出来他的日渐消瘦。医学上其实无法科学解释，称之为“恶流质”。眼睁睁看着弟弟的痛苦却无能为力，我变得很焦虑，常常一言不合就容易冲身边的人发火，或者表现强烈的不满，其实现在想来都是对自己无能的愤怒。
弟弟走后，我很少去想过去的事，因为想来都是难受的煎熬。幸好，当时在准备注册消防师的考试。我把全部的心力转移到备考上。虽然，常常学着学着就大哭起来，但我一直坚持着。其实那会已经出现记忆力差，大把大把的掉发以及长久的失眠现象。我两个月间断吃了一瓶安眠药，失眠似乎好点了。但我知道这是很不好的办法，我也不想去医院，我厌恶医院。后来从同学那买了一瓶中科院的复方酸枣仁膏，吃了半瓶，略微好转，考试也临近了。
临近考试时，我的拇指腱鞘炎疼痛加重。从弟弟离开后，我其实就得了腱鞘炎，但是那会不知道，大拇指有弯曲障碍，我也没当回事。但后来的疼痛加剧，再加上考试3个小时要写4000多字，我知道不能再拖下去了。去医院就诊，医生也没好的办法，就是开了活络祛痛的中成药，和针对性的西药。西药的副作用太大，我吃了半个月就不敢再吃下去。
考试时拿笔姿势都成问题，心理紧张的一塌糊涂，考的很不好。考试过后，我并没有感觉轻松，却很茫然。我不知道该做什么了。工作不太忙，每天无所事事的打卡，无数心事堆叠起来，一点也不好过。我开始报各种线上课程，加入正念练习，去健身房，练瑜伽。但是我依然很焦虑。我变得很麻木，感受不到时间。每个人都有自己的生物钟，我们做一些事，大概能估摸出用了多少时间，误差一般不会很大。但是我好像丧失了这个能力，我冥想的时候，觉得过了很久，其实也不放过三两分钟，而我坐在那发呆的时候，一上午却觉得很快，我常常发呆，这样我不会觉得难熬。
今天我看到一个镜头讲经历过战争的人，会有人无法从创伤后应激障碍中恢复，即使有最好的医疗，也可能无法治愈。我百度搜索这个症状，感到后背一阵凉意，其描述症状和我何其相似。我现在听别人说话或做事，都容易出现延迟现象，这在以前是没有的。我又开始搜索应对方法，其中有一条就是正念认知疗法，还有一条是体育锻炼。我现在开始练习睿心的正念冥想，和去健身房，练瑜伽，正好全是应对的方式。看来我的自我疗愈方式，选择的还比较科学。现在来简书把我的秘密公开也是自我疗愈的一种方式，因为很多事，说给亲人朋友可能他们也不懂，还会很担心我。
如果朋友你有这方面的困扰，让我们互相鼓励，一起面对。
