这次回到学校也将近两个月，一直坚持的事大概也就是跑步减肥。
最初的想法就是我胖够啦，所以我想去瘦下来。
刚开始减肥的效果确实很好，看着每天体重秤上的数字在慢慢的下降，一种幸福感会油然而生。
可是现在却发现自己又胖啦，这是我接受不了的事实，我要分析一下我该怎么打破这个僵局呢？
我这段时间饮食不规律。减肥期间最可怕的就是饮食不规律，因为不规律的饮食会无意中去增加你的食物的摄入量，你还不会得到满足。
由于某些原因，本来早晨，晚上都在锻炼的计划被破坏了。在以前的时候，会选择早晨做仰卧起坐，晚上会夜跑。最近由于一些原因，只进行一项那就是晚上跑步，偶尔遇见天气不好，也会偷懒。
精神状态不佳。总感觉自己想做的事情都没有完成，总是在给自己一种假装自己很努力的样子。
其实归根结底这些原因是由于自己懈怠啦。从你自身的原因分析，以前你身边的小伙伴都是二战在考研的，所以你和他们在一块，学习的时间会在无形中增加，你也会在学习中得到满足，而且学习也会减轻你的体重，你在读书的同时还在运动，所以你以前的状态比较好。
最近，室友回到了宿舍，室友是个相对比较清闲的人，而且她的生活轨迹你都可以看到。你会被她的到来所带来的一些习惯所影响(还是自制力不够)。其中包括饮食或者作息。
还有很重要的一点是，你会羡慕室友轻松的日子。但是处在减肥时期的你，相对来说不能吃的东西会比较多，作为瘦子的室友就没有那么多的顾忌。所以心底会不不舒服。
那该怎么改变呢？
首先需要调整好自己的心态。一定要记得减肥是你自己的事情。环境是很容易影响一个人的，在离不开环境的前提下要更加自律。记得你的目标并不是瘦下来一点点就可以，你要做的是瘦下来很多，是瘦到100斤左右，现在离这个目标还有一段距离。不能因为自己瘦了一些而懈怠。
合理的安排好自己的时间，早晨早起起床锻炼，这样你一天的精神状态都是好的。而且最重要的是你自己喜欢这种状态，所以可以把这种情况养成习惯。晚上还可以慢跑，如果你感觉运动量大的话，那么其实如果你以后想跑半马的话，这些运动量都不能算是热身。所以可以这点你可以不用担心。
三餐定时吃。这是你应该做的一件事，而且这样会很容易抵制零食的诱惑，这是一件很好的事情。而且这也是应该坚持的一种健康的生活习惯。对于这种百利而无一害的事情，是不可以拒绝的。
其实到最后我想说的就是去战胜自己的惰性，不要给自己找什么理由，也不要去给自己找什么借口。如果不喜欢自己的现状，那么就去改变。
从这刻起，我愿意做出改变。
愿你现在的你会是自己喜欢的模样。
