一.感知到的幸福与快乐

1.感谢老公

上午跟老公视频，跟老公说，别人腰上有游泳圈，我感觉我脖子有游泳圈了，最近真的长胖了，老公一直开心地说着，相貌随好，相貌怎么这么好，还说腰有没有游泳圈他回家摸一下就知道了。

傍晚给他微信视频过去，他正在洗澡，开心的样子。

2.快乐生活

今天中午食堂买菜，三个考虑儿子，米鱼、红烧大排、花菜，但不忘买自己喜欢吃的玉米青豆，儿子看到菜，说今天菜不错，但肚子饱，我说你想吃就吃，如果不想吃，晚上热一下也可吃。后来儿子还是吃了，我建议他弄点饭，自己勺，要吃多少勺多少，他说不会弄，太硬，我说有勺子呀，他自己弄了。

晚上焦点高级班上课是关于目标，感觉这一块真的学好挺不错，尤其老师在我们两人一组的基础上，让练习中作为来访者而来访者或咨询师在练习中有困惑的老师可以报名由老师提问，清晰地感知来访者自己在老师的提问中疏通了，好神奇。老师也一直建议我们不能替来访者去想办法，比如来访者想要换一个老公，有老师说可以换，老公改变了不是就换了一个老公，老师说这又是急着去帮助解决问题的样子，来访者就是想换老公。哈哈，有趣，但给我们很好的启示。

今天练习瑜伽球可能起来快乐点，马上进厨房烧饭，感觉右侧腰又扭了，估计有轻微错位了，儿子给我他舅妈给他的植物精油，说多喷喷。

周六下午要考的试卷但由于周六我们不上班，试卷没有，周一又想给学生讲，我就群里问备课组长试卷的事，她说提前每人拿一份，我去拿的时候帮办公室其他两个老师的也带了，举手之劳，反正自己要去拿。

二.生活中的困惑和问题

晚上跟老公视频时说到明天晚饭来吃不吃，吃的话我要有准备，他说总要来吃的，就是迟一点。由于上次周六我想着我跟儿子先吃，老公回来菜都冷了，而且儿子2点左右吃了饺子，虽然老公说让我们先吃，但我晚饭迟了点烧，一家人周六晚餐开开心心吃，但周日有冲突时儿子提到周六等老公一起吃饭迟了很有有意见。这次老公说让我们管自己，让我们先吃。我提到，你是一家之主，按理应该等你吃。他说，别托举我了，感觉他不是很开心。说完他说他要睡了。

三.我的解决办法

老公说不要托举他了，他可能对此有压力，或者我之前说过这个理念他有排斥，无论怎样，我要从内心里敬重他、相信他的力量和能力。