2020.2.18日，胡祎桐：
打坐冥想2小时
【身体各器官状态感受】
打开天地呼吸管。不停的打哈欠，流眼泪。到后期头很轻，好像感觉不到脑瓜的存在了，就只有脖颈下的身体还坐在那儿。又好像脑袋有点晕，但是不沉，说不上来的感觉。中间有短暂的几个瞬间在跑念，但好像不影响什么。尾椎骨最底部好热，像有个能量球在发光发热，直到整个打坐时，腿臀部所有和座位接触的区域都是热热的。感觉肚子里有气流在串动，然后排气。到最后好困。
【情绪和心理需求】
平静。
【头脑念头带来的感受】
今晚连着把中级班的第一课，第二课都听完了，第一课更能静心，感觉能量特别明显，第二课时就有点坐不住了。然后又开始打哈欠，流眼泪。
觉得静心的练习还是要坚持，这样久了才有可能真正达到入定的状态。有点好奇，想体验入定是什么感觉。
【打坐练功半小时】
今天才发现，练功和冥想的作用虽都是能量的加持和清理，但其作用却是大有不同。我打坐冥想的时候没发觉自己身体有什么不适，真正练功时，才发现，两手臂到肩膀关节，都僵硬了，关节咔咔作响，练到了20分钟时，才彻底的好了，整个身体，手臂筋骨都很通畅。
