为什么都喜欢一起跑步，一群人可以跑得又快又好，混氧跑步十公里
只打算跑5.20公里。
第三公里碰到朋友，我被朋友奚落了，朋友说跑5公里不如不跑。
朋友说你平常总是匀速跑步，没有花样，因此你厌跑啦。
我说不是，我说我就喜欢匀速跑步，不累。朋友哈哈大笑，那我今天带你们一起跑，我们一起混氧跑步。
一行四个人，两男两女。
混氧跑步就是一公里飞快跑，一公里慢速跑，快跑和慢跑时间距离30秒左右。混氧跑和间歇跑区别很大，混氧跑相对来说容易多了。
我们边说话边跑步，朋友在一旁打气。他特别会带人跑，跑的配速太精确了。
快跑配速510左右，慢跑配速540左右，时间差刚刚30秒。
朋友为了跑步，戒酒了，有毅力，并且超级自律。
跑到第8公里，另外一个男将不跑了，说跟不上，他平常总是6分配。
有时候不想跑，怎么办，去西北湖吧，总会给你带来不一样的感觉。
朋友网名叫“醉鸟”，我说你该换名字啦。醉鸟，醉鸟……
爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357
