日期：2020.0829
【人物学习】
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【作品学习与读书】
《桃园明圣经》1遍
来自金老师的分享：
活着，就应该让自己快乐一点
从前，有两个人同行赶路，途中觉得口渴。于是便去打水，一人拿出金杯，另一个人拿出了土杯。
拿金杯的人觉得自己高人一等，自然笑容满面；而拿土杯的人觉得自己很丢脸，自卑不已。
然而他们却忘记了，自己真正需要的是水而不是盛水的杯子。
人心就是一个容器，装的快乐多了，烦恼自然就少了。
取悦自己，忠于本心，为自己而活，去做自己喜欢的事，活出自己喜欢的样子，才是人生最快意的活法。
不必在意别人的眼光和议论
有句话说得好：你不是人民币，没法让所有人都喜欢。
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
对待工作：该努力，该认真，但不抓狂，不死板
对待生活：该刻苦刻苦，该享受享受，不堕落，不呆板。
对待朋友：随缘而遇，随遇而安，懂得珍惜，不要强求。
对待金钱：该花的花，该省的省，不铺张浪费，适当节俭。
对待家庭：该讲道理讲道理，该讲感情讲感情，情理并重，多倾听，多尊重。
《当下的力量》
我们为什么会对思维上瘾呢？
因为你认同思考，就是说，你从思考的内容和活动中获取自我的感觉，因为你认为，如果你停止思维活动，你将不复存在。随着你逐渐长大，在你个人和文化环境的制约下，你在脑海中勾勒出了自己的形象。我们不妨把这个虚幻的自我称为“小我”。小我由思维活动组成，只有不断地进行思考它才能存活。“小我”这个词对不同的人来说有不同的含义，但是在这里，我所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。
对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的——完全颠倒是非。这是因为，当我们的大脑由小我掌控时，它是功能失调的。小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足。它会说：“某天，当这个、那个或其他的事情发生时，我就会很好、很幸福，也很平和。”即使当小我看似在关切当下时，它所关切的也不是眼前的当下，因为小我看待当下的方式完全错误——它是以过去的眼光来看的。或者它把当下作为达成未来目的的手段，而这个目的，始终存在于思维所投射出的未来。观察你的思维，你就会看到小我的这种运作方式。当下时刻就是解脱的关键。但是，只要你与你的思维认同，你就难以找到当下。
情绪是什么？我陷入情绪的时间比陷入思维的时间多。
如果你很难感受你的情绪，那么请先试着将注意力集中在你身体的内在能量场上。从里至外感受你的身体。这将会使你感受到你的情绪。
如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。你说情绪是思维在身体上的反映，但是有时这两者之间也会发生分歧：当思维说“不”时，情绪可能会说“好”，或者反之。
观察我们的情绪像观察我们的思维一样重要吗？是的。你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不要进行分析，观察就可以了。请将你的注意力集中于内在，并且去感觉情绪的能量。如果没有情绪存在，那么请更深地去关注你身体的内在能量场。这就是进入本体的大门 。
情绪通常代表着一个被强化的以及被注入能量的思维模式，由于它的能量是蓄势待发的，所以一开始我们不容易维持临在的意识而观察到它。它要控制你，而且它通常都会得逞——除非你有足够的临在意识。如果你由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这是很正常的，而且这种情绪会暂时地变成“你”。通常，在你的思维和情绪之间有一个恶性循环：它们相依为命。思维模式通过情绪创造了一种它自己的被放大了的反应，而情绪的振动频率又一直为原来的思维模式注入活力。
【思考】
信息整合：
下午的时候去找人签字，找了半天没有看到具体在几楼。于是想到说先找部门所在地，然后问部门其他人。然后问了一个坐在门口的小伙伴，
我问：xx老师坐在哪里呀？
他说：不在这边。
我问：那是在几楼呢？
他说：21楼。
然后我说了谢谢就走了，结果上了21楼，找了一圈没找到。这才反应过来忘记问具体在哪个房间呀。因为当前有些房间还没有帖名字或者部门，根本不容易找。
再下楼去问，得来回再跑一趟。于是我开始思考说谁可能知道这个老师具体位置呢？突然想到前几天这个老师的部下联系过我，赶快问过去，得知了具体房间号。
嗯，虽然找到了，但这个老师不再，只能延后再去。
但是呢，就发现说信息整合的重要性。要问的具体，具体是在哪里，几楼哪个房间号，最好多加几句那个老师近期在不在。这样信息就比较全面了，也就不会再来回跑趟，多浪费时间了。
关注当下，不要浪费大脑资源：
想说这个，其实是因为本来计划昨天下午签字完成，结果发现说一个老师不在，导致自己心里就慌慌的，担心下周一还没发签字该怎么办。
但是静心想了下，担心也没用用。所以就再次确定时间节点，每个时间节点做相应的事情。把事情都写下来，然后写下来解决方案。如果ok，那就万事大吉。如果不ok，那么还有其他什么方式可以来补救。写完之后，突然发现说没有不能解决的问题，而瞬间，大脑也觉得轻松多了。所以，遇到事情的时候，先处理当下的事情，未来的写下来，然后清空大脑对于未来担忧的资源，这样才能够更关注当下的事情，不耽误更多的当下时间。如果用大脑一直不停的去思考咋办呀，周一要。。。怎么办呀。。。很多时候除了担忧什么作用也没有。
所以，关注当下，不要浪费大脑资源去思考还没有发生的事情。想好备案，列举出来，几乎都可以解决了。
【每日一句】
阳光伴随着温暖而来；
【梦境】
无
【每日反思与改过】
问小伙伴问晚了，导致要来不及办理澳门签注了。那一时刻有些遗憾，但想下或许时机不到也说不定。所以能办了，自然好；办不了，也别太在意。不能怨小伙伴，而怪就怪自己没有特别伤心，去留心时期；
晚上收拾东西，发现越收拾东西越多，看着不多的东西，却装了好多袋子。嗯，确实有时候是东西太多了，所以买之前一定要三思而后行。
