调节自己的内稳态（部分节选）
我们的舒适区和防御系统有关，防御就是为了避免不舒服，但有时候过度防御也会让人不舒服。那是不是可以说，一个人完全觉得舒服时，就一定达到某种理想状态了呢？当然不是。
舒服的状态可能会让人觉得无聊，让人想寻找刺激，让人直到重新进入不舒服的状态才肯罢休。这就像是一个悖论。人究竟是应该在发现了舒适区后一直待在里面比较好呢，还是应该不断地折腾，不断地离开舒适区好呢？
要回答这个问题，我们要借用内稳态的概念。这个概念其实来自生物学，但所有的生命体至少在维持内稳态方面是一致的。你之所以还能正常运行，是因为你身体的各种系统在以一种非常默契的方式相互合作。这样，你的体温、血压、血液的酸碱度、尿酸水平等都处于一个合适的区间。一旦这些指标离开这个合适区间，你的生命体征就会不稳定，就可能会造成严重的问题。所以对人的身体来说，内稳态非常重要。
每个人都需要不断调节自己的内稳态，如果身体要散热，那我们的毛孔可能就会张开，并且增加出汗量。一般来说，我们的生理都有这种负反馈的现象。我们的心理也是如此，如果心理过于舒适，它就会向不舒适的方向调整；如果过于不舒适，也会向舒服的方向调整。不舒适也行，舒适也不行，人生正是如此。
