十行采集：
1.元丰三年(1080)五月二十九，是苏东坡到黄州以来最开心的一天。因为，苏辙带着苏东坡的一家老小，过来和他团聚了。
他已经孤独太久，亲人的到来不仅慰藉了他的心灵，还有这个知心的弟弟可以互诉衷肠。
2.“余在黄州二年，日以困匮，故人马正卿哀余乏食，为于郡中请故营地数十亩，使得躬耕其中。”
因为这块地处城东高坡上，所以，苏东坡才给自己起了一个号，叫“东坡居士”。
3.“地既久荒，为茨棘瓦砾之场，而岁又大旱，垦辟之劳，筋力殆尽。释耒而叹，乃作是诗，自愍其勤，庶几来岁之入，以忘其劳焉。”
“劳苦之中，亦自有乐事”。原来，身体力行的劳动，能一扫精神的阴霾与抑郁。这份快乐，是如此的饱满和扎实。
4.当我们豪情万丈，当我们陷入迷茫，当我们走过兜兜转转的人生时，或许最后才会发现，人生最重要的，也仅仅是睡个好觉、吃顿饱饭。度过低谷法宝之一，就是回到生活的每一件小事中。
5.人间烟火气，最抚凡人心。
苏东坡成为了一个吃货，其实是因为——穷。他对美食所有的钻研和创造，都源于当时非常有限的条件，让他只能选择别人看不上的食材和最朴素的调料。
6.在苏东坡起起落落的人生里，吃，应该带给了他精神上最大的慰藉。因为唇齿之间还能尝到的世间百味，都在提醒我们：活着真好。
人生在世，不是所有人都适合奋斗。也许苏东坡看到了，热爱生活，远比成功更加重要。
7.苏东坡交朋友有个优点：“不要脸”。
他从来不怕麻烦朋友，从来不怕欠人情。
他不仅爱夸自己，还特别爱损别人。而且很奇怪，越损朋友还越多。
8.苏东坡交朋友完全不挑。在他看来，生命都是平等的，所有人都是可爱的。这就是他的生命尺度。
从白丁到秀才，从道士到僧人，从农民渔夫到酒馆老板，从太守到文人，苏东坡的交友面之广，在中国文化史上应该也难有人能出其右。
9.苏东坡有一句名言，“上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿”，并且，“眼前见天下无一个不好人”。
10.朋友之间的来往，交换的不仅是情谊本身，还有流动的生命力。
苏东坡之所以比我们更宽广，就在于与这些不同阶层的朋友的交往，也让他体验着不同的角色，感受着不一样的生命力。
一行精华：
“劳苦之中，亦自有乐事”。
度过低谷法宝之一，就是回到生活的每一件小事中。人间烟火气，最抚凡人心。
朋友之间的来往，交换的不仅是情谊本身，还有流动的生命力。
触动，反思，改变：
苏东坡在黄州的日子，最能给我们这些普通人以启迪。他从“冷”和“死”的精神低谷中走出来的方法，我们也可以借鉴。
•让身体劳作起来。身体的疲劳能冲淡精神上的颓废，也能让自己的感觉更敏锐。
•过好生活中的每一件平凡小事。人生永远是靠一件件小事积累起来的，而不是由一句句空话堆砌而成的。
静下心来，去发现衣食住行每件小事中蕴含的乐趣和道理，才能感悟到生活真谛。
•多交朋友。从朋友那里能交换到情谊，也能让生命力流动起来。日子不就一点一点活过来了吗？
