原创 山谦学堂2018-07-04
艾灸作为一种中医的治疗手段在我们已经有几千年的历史了。用途广泛，疗效显著，安全性、经济性极好。艾灸的主要功能就是：【温煦、疏通、升阳】。
有阳则生，无阳则死；
阳气不足，百病丛生。
天底下最大的阳是什么？最好的补阳方式是什么？
阳气者，太阳之气也！
所以，天底下最好的艾灸方式就是【太阳灸】！
翻译成白话文就是：晒太阳！
太阳灸最好的方式就是在太阳下适当的运动或劳作。
【动能升阳，爱能升阳，姜汤升阳。】
如果在太阳底下劳作或散步，渴了喝一杯姜汤，就是在最大限度的赔补升发阳气，对于生活在水泥丛林里吹着空调风扇吃着水果喝着冷饮打着诳语的现代人来说，无异于一剂良药。
太阳灸有以下几个特点：
①无烟
②纯天然，没有化肥农药除草剂，也不必担心掺假
③即用即有，遍布全球（南北极要弱一些）
④可灸全身
⑤安全，婴幼儿耄耋老人皆可做
⑥晒太阳不求人，人人可做，人人能做
⑦用则必效，小用小效，大用大效
⑧调治百病
还有最大的一个特点，那就是：免费！！！
由于地域和气候差异，做太阳灸的时候也要注意一些问题：
雨、雾、雪天气的时候不要做！
好了，言归正传：
①太阳过烈的时候，不可直晒眼睛和皮肤，尤其是夏天。
②晒的意思并不是在阳光下一动不动，千万注意这句话哈！只要在户外，哪怕在树荫下，也是一种温和的太阳灸。
③怕被晒黑的人可以戴上一顶帽子，遮住面部和脖颈，同时防止晒爆破皮！
④婴幼儿可以坐在有遮阳棚的手推车里，由妈妈陪着在阳光下散步。对于婴幼儿湿疹、黄疸、手足口等都会有一定的改善。
⑤尽量到风小一点的地方晒太阳，尽量躲开风口。
⑥冬天晒太阳可以在阳光房里，虽然玻璃有一定的阻隔，但对阳气亏虚的人来说也有极大的好处。
⑦太阳灸要达到最好的效果，您可以在阳光下动起来。比如田间劳作、养花种草、跑跑跳跳，健身强体的同时还不耽误工作。
⑧在坐着都汗流不止的三伏天就可以不必刻意晒太阳了。
最最最重要的一点一定要再次啰嗦提醒一下，太阳灸之后会出汗，此时一定不要喝生水（瓶装饮料矿泉水）、不要喝凉茶、不要吃水果、酸奶，更不要吃冰糕冰激凌，尤其不能在满身大汗的时候吹空调风扇，更不能此时去冲澡、尤其是凉水澡！绝不可以躺在水泥地或地板砖上休息！切切切切！！！
看完本文之后，您是不是有一种现在就要出去晒太阳的冲动了呢？
