文 | 豆儿妈
图 | 部分来自网络，侵权立删
这60条建议可以解决为宝宝添加辅食过程中90%的疑问。
书中按月龄段分章节介绍辅食添加注意事项，4-6个月书中叫断奶初期；7-8个月叫断奶后期，其实豆儿妈理解应该是断奶中期，毕竟大多数宝宝是在一岁左右戒母乳；然后是9-12个月，书中没有明确（豆儿妈猜也许是翻译过程有遗漏，不好说，毕竟豆儿妈也没有看过原版），豆儿妈认为叫断奶后期更合适；最后一部分是1岁以后，书中叫做学步期的宝宝，按儿童发展规律，绝大多数宝宝在一岁左右开始走路。
目前豆儿11个月，我们已经经历完断奶初期、中期，处在后期的末尾。
豆儿妈算是明白作者这样分的原因，其实一开始加辅食就是在为断奶做准备，辅食吃的好自然离乳不愁。
豆儿妈明显能感觉到豆儿念奶程度随着吃辅食的进阶越来越低，断奶中期还会出现就算吃饱辅食，也是需要吸两口奶补补奶瘾。
现在阶段，到了晚上睡觉之前不叫豆儿吃奶自己已经不主动找要奶吃。
关于加辅食这件事，如果条件允许，值得你花点精力和心思。
下面正式开始这60条建议。
4-6个月（断奶初期）
1.添加辅食的时机：
- 宝宝已经不满足于只喝奶
- 宝宝喝奶的次数不断增加
- 夜间宝宝睡一会儿就会饿醒
- 其他人吃饭，宝宝会很专注的盯着看
- 坐起来的时候，宝宝已经能够自己直起头颅
2.别用软化过的水或反复烧开的水清洗奶瓶，这样可能导致大量矿物盐的生成
3.婴儿奶瓶也不可用微波炉加热，应该把奶瓶浸在热水中慢慢加温，而且不定时拿出晃动奶瓶（恒温暖奶器也一样）
4.6个月之前尽量纯母乳喂养，宝宝消化系统发育不完全，过早摄入异种蛋白质可能会导致宝宝食物过敏。母乳喂养不仅可以给予宝宝精神安慰，母乳中的抗体更能保护宝宝不受感染。医学证明，母乳喂养的宝宝以后患某些疾病的几率会大大降低
5.4-6个月每天要保障500-600ML的母乳或者婴儿配方奶粉的摄入量
6.6个月内的宝宝不宜食用大豆，以防雌激素水平升高
7.6个月大的宝宝可以开始食煮熟的鸡蛋
8.6个月可以尝试花生酱和磨细的坚果，但别给5岁以下的孩子食用整颗坚果和切碎的坚果
9.6、7个月大的宝宝可以食用不含面筋的面食，不过还是婴儿米糊最安全
10.蒸的烹饪方式最能锁住食物的营养成分。
11.给所有奶瓶和奶嘴消毒，一直到宝宝满周岁为止，宝宝会爬并能伸手把所有东西放进嘴里的时候，就没有必要给勺子或食品盒消毒，也没有必要给其他的辅食器具消毒，但还是要清洗干净
12.不要把冷冻的食物解冻后再冷冻，不要把加热解冻后的食物放入冷藏，婴儿食物加热后1小时内食完，婴儿食物可以在冰箱里冷冻8周（2个月）
13.脂肪是主要的能量之源，与成人膳食相比，宝宝膳食中脂肪所占比例应该更高
14.水煮蔬菜或水果会导致维生素C流失，可以略蒸一下
15.给6到9个月的宝宝喂多种食物，包括易过敏的食物，能让宝宝适应多种食物，并不会导致过敏反应的加剧。
16.不要给宝宝喝瓶装矿泉水
17.宝宝接受水果、蔬菜之后就可以喝酸奶
18.12个月以下的宝宝为了保险起见，尽量不服用蜂蜜
- 不要在宝宝睡前那餐加新的辅食
20.特别食物食用的时机，根据书中内容整理成图：
21.头一次添加辅食应该是易消化又不易诱发过敏的，婴儿米糊最佳。
22.宝宝最先可以吃成熟的水果，比如苹果、梨、香蕉等甘甜的水果，最适合给宝宝先吃的蔬菜有胡萝卜、土豆、南瓜、红薯
23.最好每喂一种新的事物，都要等上3天看看反应，再喂下一种
24.刚开始，应该给宝宝喂蒸煮过的苹果浓汤和梨肉浓汤，但是香蕉泥可以直接吃。几周之后，就可以直接吃其他的长熟的水果泥
25.婴儿辅食性状书中介绍比较含糊，之前在谋篇指导辅食添加的公众号上看到一个很好的图片
26.刚开始宝宝只能喝一两小匙，主要是尝尝味道刺激味觉的发育，忌用成人思维逼食
27.在宝宝有点饿但不是很饿的时候尝试辅食添加
豆儿妈是一位新（心）进全职妈妈，立志做一位爱学（习）善（于）思（考）的妈妈。如果妈妈是一份职业的话，绝对是这个世界上最难做的一份职业，但是我想做好她。不断学习成长的过程中收获了一些技巧（能），也有一些心得体会（吐槽），很荣幸能与你分享。
