沟通是立足于社会中无法避开的场景，沟通能力是一项无比重要的能力，本篇文章主要从沟通重要性、沟通目的、沟通能力提升三个方面来表述，以期避免沟通中因负面情绪而导致中断的情况。
第一，深刻认知沟通的重要性。你认知到的重要性越大，就越容易认真对待。身处当今时代，一个人要生存，不可避免要与他人进行信息交流，沟通是每个人生活的重要组成部分，是你无法推脱的人生资产，是你未来进阶的基石！表现在工作上，沟通不畅，业务能力必遭阻难；亲历于生活中，不善言谈，诸事烦心必郁郁寡欢。
第二，沟通过程其实是一个信息通讯的过程，沟通的目的是为明确彼此的诉求，或者让工作进展顺利，或者让生活更惬意，所以应避免用情绪脑解读接收到的信息，要自然地用理性脑来解读沟通双方的真实意图。沟通当事人因为负面情绪导致沟通中断，是非常不划算的事情，首先心情烦闷，有碍身心健康，再次荒废生气时间，并导致做其他事情效率低下，最可憾的是这种局面客观上又塑造未来的生活轨迹。切记，影响你情绪的往往不是事件本身，而是你的解读。注意是你自己对接收到信息的解读！沟通中的不愉快皆源于此！为何我们不往积极乐观的方面去解读呢？ 只是换一个思考方向而已，不兴师动众，不劳乏体格，轻松易得，何乐不为！
第三，沟通应高效并有益用。要做到这些，必涉及到沟通的内容与技巧，若没有丰硕的沟通内容和精妙的沟通技巧，想要拥有令人愉悦的沟通体验，便如无米之炊、空中楼阁。沟通内容的获取没有捷径，只有通过读书、影视等渠道多搜集多思考多记录；技巧要不断习用并反思打磨改进。关于沟通技巧的案例或者书籍汗牛充栋，须用时多维基谷歌。
总结，我要通过三方面的表述，给自己一个践行方略，切实改善实际沟通中存在的负面情绪问题。无论如何，思考是必不能少的，元认知是要开启的，践行且有收获才是最重要的。
