什么是社交恐惧？
你有过这样的经历吗？上台演讲的时候，突然间感觉好紧张，之前准备好的言辞说得乱七八糟，心跳加速，脸色通红，声音有些嘶哑，两条腿在微微地发抖，两只手也尴尬地不知道往哪里放，说了上句想不起下句要说什么；每逢聚会或和他人在一起时，但凡超过两个人，你总是成为最沉默的那个，不想说话，不知道说什么，觉得浑身都不自在，好像每一个人都在注视着你的一举一动，你生怕说错了什么，怕说得不好，你怕别人对你产生不好的印象，为了留住你在别人心中的良好形象，你非常注意自己的一言一行，能不说话的时候一定不说，能少说则少说，你有可能还对自己的外貌，甚至自己的笑不是那么地满意，你觉得自己笑的时候不好看，所以你尽量控制自己的面部表情，不笑或者微微地笑，你总是要等到别人主动和你说话吗？你更喜欢一个人呆着而不是融入群体中吗？你不想和不喜欢的人多说一句话，心情不好的时候，你甚至要把自己一个人关在屋子里，你尽量避免与他人的接触吗？你害怕别人触碰到你的伤痛，你害怕受伤害吗？
你觉得自己内向吗？你是一个害羞的人吗？害羞一词在心理学上也可以叫做社交焦虑症，社交焦虑症和社交恐惧症几乎是同义的。你觉得自己的问题严重吗？它是不是严重影响到了你的生活和工作呢？你经常为此而苦恼吗？不要怕，你不是那个唯一忍受它的痛苦的人。我和你一样。这也是我近几天的感受。不要怕，我和你一起，不管发生什么，我都和你在一起，我们也要相信，这没什么大不了的。更何况，人生何处无病。
