️️每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！不断提升自身学习力，哪怕天再高，努力踮起脚尖也能更接近阳光！我是爱思考的阳光女孩儿美玲，赋能他人，共同成长！我能为你提供的帮助1.如何学会应用思维导图工具高效管理你的工作，生活，学习。2.高效阅读，教你读完书能学以致用。3.分享茶艺知识，让你爱上喝茶，找到生活的乐趣。
最近两年时间再坚持早起，每天五点钟起床，身边的小伙伴很惊讶，我是如何做到的呢？其实坚持早起是我从认识萌姐开始，她的时间管理方法影响了我。
坚持早起一天并不难，但是要持续坚持一年、两年就需要有一定的毅力啦。坚持也是有方法的！
1.从小事做起，不断地重复，慢慢养成好习惯。潜意识里这件事情成为你生活中的一部分就不难了。
2.用决定性瞬间来刺激你的人生迭代。
认识比自己更厉害的人。找到正确的书籍和资料来更新自己的知识理论体系，帮助自己提升实力。
3.把早起作为我的决定性瞬间。
利用早起时间修炼自己的硬本领，弥补自身不足。
早起也是需要有仪式感的呢：
1.设置闹铃。
正确的早起方法应该是，设定21天作为一个周期，在第一个21天，比以往早起5分钟，21天适应之后，第二个21天，比之前再早起5分钟。循序渐进，一年的时间就可以比过去早起一个半小时啦。
2.带着目标早起。
每天被自己新的目标叫醒，可以提前设定好3个目标。
3.使用工具。
可以使用一些时间管理工具
4.唤醒方法。
冲一杯咖啡，洗一下脸
5.1000小时精学训练。
选择一项你要修炼的硬本领，每天早起之后进行修炼，可以是阅读，写作，演讲等等你喜欢的事情
6.调整精神状态。
我们每个人的时间管理都是有人格属性的，你要学会给自己的身体编程，只有这样，你才能探索真正适合自己早起的一套程序。
相信在我们共同的努力下，你一定会成为更好的自己！相信坚持的力量！
