一、页码
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二、原文摘录
很多人智之所以觉得自律难，是因为他首先想到的是“律”，而忘了更重要的“自”。自己没有目标，没有计划，只是因为要自律，就开始跟自己的天性做斗争，辛苦而徒劳。
三、应用计划
1.相关经历
睡觉不规律曾经很苦恼，有工作原因，也有经济压力的原因，也用过很多种方法，比如定时关闭手机、看书等等，但是效果都不好，反思过来就是觉得自己现在生活没有明确的目标，只是想着去赚钱，忘记了给自己充电，赚钱只是一个结果，不能作为一个目标来对待；
2.我的行动计划
树立个人目标、家庭目标、工作目标，以目标为导向，有计划的分步执行，充分利用业余时间，实现自己人生的价值，成为小家和大家的经济支柱和榜样；
3.监督人
家庭成员
