1.本周对自己的满意度(0-10)
9.5分，非常充实快乐的一周，都不想扣分了，在是否应该出差一事上有小量消耗，但到了就安定下来投入到当下的事里了。
2.本周的生活感悟和共修收获
因为团队分享部分缺少互动环节，就想找相关的课程去学习，正好这周有一期在太原开，而且是五天缩为三天三夜的精品班，非常心动，就跟领导申请了出差也获批了。感受就是内在真正的知道想要什么时就能积极主动去寻找资源，一定可以达成目标。
来报到才知道其他学员都是从事素质教育或是户外拓展项目的老师或是项目研发人，而且90后居多，像我这个大龄的圈外人（年龄在前三）格外突出，但我没有觉得无法融入或是有隔离感，跟90后的室友也很快无话不谈。三天三夜的活动安排特别满，我完全没有觉得累，有些户外活动我就是跟在一群小伙子后面狂奔，也没落下，很多体验活动我比他们还投入和享受，他们对我说的最多是郭敬老师你怎么那么开心啊？你怎么会来这里啊？虽是不同行业但很多理念都是相通的，所以不管听理论讲解还是做活动，我都觉得非常有收获，自己也很开心，为自己真的可以安于当下敞开心去接受和体验所有的发生。在这里，看到了年轻人的活力与创造力，还有集体熬夜到很晚完成献礼国庆的巨画时，他们的认真投入和爱国情怀都深深的感染了我。在这里，我看到了一个自己没有接触过的行业，他们在用另一种方式传递价值，在用心做事。在集体活动中，看到了一个人走得快一群人走得远，感受到了团结的力量。最后半天学习非洲鼓和舞蹈，我也能很放松的手舞足蹈。这三天三夜，于我有很多的突破，没有年龄职业的区别，我跟他们就是一体的，这在以前是完全无法想象的，我不会一个人去一个陌生的领域，也不会很快融入，而现在非常享受，也愿意尝试一些新的有挑战的项目，这都得益于我能安住于当下每一刻，只要投入进去就会有收获，没有了预设和评判，不同的行业也能拓宽自己的视野，接受到的更多。
3.面对自己的关键时刻和自我觉察
这次出差的时间正好跟我们自己组织的培训时间冲突了，前期我经历了一个半月的招生，跟学员都很熟悉了，线上线下同时进行接近300人。虽然领导同意了我出差，但我心里一直不踏实，总担心会议现场出状况，怕有事领导和学员找不到我责怪我，其实按分工我的招生任务已经完成，现场会务有其他人负责，真有情况也不会怪罪于我，但总有担心，内心对出差参加体验式培训有些心虚，自己觉得这个不是专业学习，这个是我想要的但不是单位想要的，害怕被评判说不务正业，占公家便宜，有种不配得感。这种不配得感使得我总是不敢开口去争取，每次都要鼓足勇气，经常对方还没开口我就觉得要拒绝我就自动放弃了，然后验证自己真的不配得。
参加一个体验环节，我是公司高管，要从职员的脚面搭成的路上走过去，我怕踩疼他们，但不让脱鞋，我选择了最快的速度通过，以为这样痛苦最小，却不知这样接触点受力更重，其实可以慢慢通过，借用手上扶持的力量去减轻脚下的重量。走过去后心里很内疚惭愧，也看到很多时候自以为的为对方好其实只是一己之见，也看到难有两全，我伤的人最少但也最重，但这都是基于我不当行为背后的正面动机。
还有几个团队活动，能看到自己主动承担的少，想依赖，也想着反正还有团队长操心呢 我就不费劲去了解规则了，跟着做就行了，但对过程中间的消耗会有抱怨，觉得男生们都没有担当不负责任，其实自己也没有尽力做自己可以做的。但都是女生的情况下，我就会主动承担得更多一些，骨子里还是觉得自己比女生强但还是比男生弱。对男性会有期待和评判，觉得他们就应该有担当，这个功课还是在反复出现。
