从去年接触简书到现在快一年的时间了！中间断更了大概有半年的时间，从手机坏了两次，修好后里面什么都没有了，就没有再去细细琢磨，算了，再说就给自己编了一大堆的理由。

捡起来的理由很简单，真的想找个地方记录自己的生活和学习日常。

【1】健身

从8-11号开始早起跑步，当天就感觉自己跑步后大脑一片宁静，用lingvist背50个单词比平时效率高了很多，后面去驾校练车也感觉自己内在比以前稳定很多，最主要的是把自己从一种自我怀疑自我否定的多虑的“泥潭”里拔了出来。跑步治好了我的内耗和焦虑！

【2】阅读*学习

读古典老师的《拆掉思维里的墙》提到“微习惯”，讲到的一个美国家伙给自己订的计划：

健身计划：每天一个俯卧撑；

阅读计划：每天读两页书；

写作计划：每天写50字。

你也许会问：这也叫“计划”？ 是的，而且，这还是很有效的计划。正是这样一个微不足道的计划，帮助这个“天生的懒虫”在两年后，练习出了理想的体格，写出了比过去多4倍的文章，读书量是过去的10倍，成为著名的个人成长作家。

看到这个之后，我反观自己的计划和实施情况，发现没有坚持下去的原因就是，大脑一想到某个环节，就自动想逃离，于是堂而皇之的找个理由就对原计划按下了暂停搁置键。于是计划还是计划，我还是我！

我也该给自己订一些微习惯，目前想到的就是两个方面：健身和专业能力提升这两大块，具体如下：

早起一杯水；

晨跑一圈；

贴一次面膜；

背两组单词；

读两页书；

练字三行；

写60字；

练习一分钟说话

【3】杂感（1）

昨天去Senda考场考科目二，由于前天去考场练习的时候，两圈都没有通过，都在S弯那里车轮压线，心里很紧张，把S弯特地拍照下来，一一比对平时练习的步骤，基于教练的建议，昨天早晨考前去驾校再练两圈，找找手感。于是把自己的想法问了教练，教练从我拍的照片中给我指出要对准的点位，在考试时就按照对应的点位去驱车行驶，顺利通过S弯，最后的一环是直角转弯没问题，于是顺利通过。在听到语音提示通过的那一刻，都想飙老泪了！

回想自己练习科二的情景：那时的自己活在自我的世界里，表面很淡定，内在莫名的焦虑，还告诉旁人要把心态放平。现实的结果很打脸，一起练车的六个人参加考试，除了我和一个刚参加完高考的小伙子没通过，其余的都通过，我心里很难受。碍于老阿姨的身份，勉强微笑面对。记得那天大雨滂沱，晚上想了很久，思索了很久才睡，第二天冒着滂沱大雨又一次去驾校练车，直到教练告诉我说那天不练车才狼狈回家。基于后面的安排，就先回湖北娘家了，暂时转移了自己的注意力！

回到老家，无意中跟表弟聊天，表弟说他自己科二都考了三次才过，我还问他考试紧张不，他笑着说，怎不紧张呢，腿都发抖。虽是事后面对自己当初的笨拙，我相信表弟对我的真诚，因为我弟就曾说他车速只比乌龟快一点，我也体验过他驾车时的谨慎。我心里仿佛有放过自己一点了，因为表弟学车的经历！

今天看到一句话，犯错是成长不可避免的内容，那一刻，就觉得语言真是具有无穷的力量，因为它精准地揭示了真相！没有大大小小的犯错，就不会有一遍一遍地练习去纠正，就不会有所谓的水平的提高。突然很感谢第一次没通过，让我在后续的练习中充盈了对于犯错，对于成长，对于自我的内在模式有了新的认知和体验。

【4】杂感（2）

中午婆婆有些不舒服，我放下手中的活，起身做饭。按照小儿子的要求，做了他要吃的菜，等我满头大汗的把饭菜端上桌的那一刻，小儿子说他还不饿，不想吃。婆婆很淡定，我因为自己做的饭，特别希望孩子快来尝尝，甚至给我一个反馈，于是三番五次地喊他过来吃，而彼时的小儿子，还在客厅儿童区玩他的积木，不亦乐乎。于是，我只好作罢！

我们吃完饭，洗了碗筷，等到我们要准备午休的时候，小儿子慢悠悠地走到他的饭碗旁边，大口大口地吃自己的饭！

小儿子那一刻的动作，像是给我的内在扔了一颗石头，一下子击中了我：课堂上的某些时候的我跟想方设法劝小儿子吃饭的我如出一辙。教育如果没有顾及到学生的内驱力，就如同劝没有胃口的孩子吃饭，毫无效果！如果我在面对学生无心学习的问题时，聚焦在孩子的反应的话，就会焦虑和负能量，如果像婆婆深知孩子饿了就会找吃的本能就会淡然处之。因此在面对学生的教育中，要透过现象看本质，减少焦虑，才有力量有效输出，才有可能双赢！