我们经常发现有很多人，不能独处，他独处的时候会很焦虑，手足无措。总得需要做些什么，否则就是坐立不安。
如果学不会跟无聊和寂寞相处，也就无法与黑夜相伴，更不能听见自己内在的声音。因为不会知道，真正跟自己独处的那个自己，究竟是什么。
中国政法大学教授罗翔说过一段话：
“人为什么害怕独处呢？因为人在独处的时候，总是会听到心灵深处的声音，这个心灵深处的声音会不断的逼问你，你这一生到底想干嘛，你怎样活着才是有意义的，当这个声音不断逼问你的时候，你就会觉得烦躁，你就会觉得焦虑，因为你耳边始终有这种声音，所以你会堵住耳朵，你说，别说了；但这个声音，一直在你耳边回响。沉静的时候，你会感到空虚，感到迷茫，所以当你独处的时候，你始终是在焦虑、迷茫、空虚，周而复始。那大部分的人，就会选择拒绝倾听心灵深处的追问，于是，就会选择用忙碌来对抗这种声音，娱乐、工作、放纵，不断的忙碌，来对抗自己心灵深处的追问。那只有当你真正能够回答你心灵深处的追问，你才能够享受这种独处，你才能够享受这种宁静，但这是很难的。但是我希望我能够笃定这份答案，让我能够平静，能够独处，能够不惧怕独处，能够享受独处，能够在忙碌中，有充盈和安静。”
“ 人为什么闲不下来”，大多源自对“无意义感”的回避。因不能或不愿回答清楚“意义”的来由，于是选择逃避问题，用忙碌和追逐以求心安，然而所谓追逐，终无尽头，更何况，哪里是终点，心里原本就没有答案！
生命终究只是关于自己内在的生命体验，关注自己是自己对自己生命的所有责任。
关注自己内心的感受，真实的需要，学会自我关注，自我呵护，那么就不会对另外一个生命产生过度的需要和依赖。
每一个生命都是活在自己的感受和需要里，每一个生命所有的发生都是源于他们自己内在的需要和感受。
一个人的内心，可繁盛，亦可荒芜。
当你的精神足够丰盈，思想变得有趣，举手投足间皆是朗月星河。你的内心，便会葱郁繁盛。
一个繁盛的内心，滋养出来的，自然是高贵的灵魂。
可若是你的精神匮乏苍白，思想空洞无趣，略施粉黛依旧掩盖不住容颜的疲惫。
你的内心，定是荒芜萧条。
一个荒芜的内心，孕育出来的，自然是俗气的灵魂。
承认自己焦虑并不丢人，可怕的是虚伪和麻木。
我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我陪你，一起领教。
