今天锦囊会的主题是:放空你的船，去过世界这条河。我的船，是什么？我的船，应该是我们的内心世界，放空我的船，就是说，不要我们带着情绪和别人打交道。
我儿子洋洋他昨天吃的瓜子皮没有收，我要求他收了，他答应的挺好，但早晨起来，我看见瓜子皮还在那里，我就给他收了，我心里想，等他中午回来以后，一定要跟他说道说道。中午洋洋放学回家，我问洋洋，昨天让你把瓜子皮收了，你收了吗？他回答说收拾了，我又问他，为什么收拾了，早晨桌子上还有瓜子皮？他说，是妈妈吃的，不承认是自己吃的，我一听，怒火噌的一下就上来了，然后打电话问洋洋妈，是不是她吃瓜子，他妈说没有吃。我就和洋洋说:你吃瓜子皮乱丢，这就算了，你还诬陷别人，说你是你妈妈吃的。你是一个不诚实人，不承认自己的错误，还随意冤枉别人，你的内心是非常邪恶的。洋洋听了以后，还在那狡辩不是他乱丢的瓜子皮，但是我听得出，他的语气变的没那么坚定，理不直气不壮。最后，中午，他没吃饭就上学了，我虽然心疼的，但是我觉得应该给些教训。
晚上回来时，他躲在屋里写作业，我想晚上，我有什么样的态度来对待她?是继续带着生气的情绪，在跟他打交道，还是用平和的情绪，来跟他打交道?我想他心里知道是自己错了，只是碍于面子，不好意思说出来，晚上吃饭时，我要把生气的情绪放一放，要让他知道，爸爸是爱她的，不要带着情绪去指责他，这样会让我们之间的关系越来越顶。于是我敲门，很平静的喊他出来吃饭。他房间里面轻声答应着，然后走出房间，坐在餐桌旁开始吃饭。
我知道，在这一刻，我是放空的船，我没有把中午的情绪带到晚上。洋洋也感受到了，我虽然对他犯的错误进行责备，但在心里是非常疼爱他的。
6:00-7:00吃饭
7:00-8:15骑行上班
8:15-11:30工作
11:60-13:30吃饭，死党电话
13:30-16:30工作
16:30-18:00骑行回家
18:00- 19:00吃饭
19:00-20:00看书
20:00-22:00排练节目
22:00-23:00看微信群，写日志
