每日健身第38天

胸部练习4组 23分钟

盆底肌训练18分钟

看到有战友说健身270天后，一些疼痛减轻了，生娃后遗症没了，焦虑也少了，这些在她开始运动前从没想过。想到自己做胸部训练时要收紧核心，慢慢地，走路时也知道收紧核心是什么感觉，下意识地提醒自己，抱娃时也尽量不撅肚子耸肩，没想到顺带解决了姿态问题。持续去做，总会有惊喜！

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