今日休息，约了北大医院耳鼻喉科看咳嗽。昨天预约以后以为不需要来看了，白天没有症状，可等到晚上睡觉就咳到尿失禁，以为遇冷空气才会咳，结果关了空调睡觉还是咳到不行，把空调开到27°穿上长袖睡衣裤反而睡得安稳，今天早早的赶来医院。在地铁上一路回想，到底是什么原因导致这次咳嗽。第一个原因应该是吃了一个不是太新鲜的桃子，侥幸以为不碰那个瘀的地方就没事，后来感觉喉咙有点不舒服，很后悔赶紧给自己补了两颗消炎药。第二个原因是最近的流感和新冠，现在在分诊台，各种各样的病人都有，那几天刚好听到中医科说查出好几个新冠的患者。而且两个儿子相继发烧感冒，老公和婆婆也不同程度的喉咙不舒服。但两个星期后他们都痊愈了，只剩下我。期间我看过内科、耳鼻喉科效果都不行，喉咙肿了，咳嗽狠起来真的很折磨人。我这个岗位已经是很轻松很轻松了，可是每天下班回到家都昏昏沉沉的。第三个原因可能是胃食管反流，耳鼻喉科医生看了我的鼻镜结果是这么说的，但我自己并没有反流的感觉，因为挂不上消化内科的号，所以还得继续排查。最主要的原因，还是因为自己体质差，这个盛夏还是怕冷怕得要死。这都是因为以前不懂得保养自己的身体导致的亏空，因果自有其逻辑，欠下的债始终是要还的。人到四十才开始意识到健康的重要性，命运的安排自有其道理。它会出现问题，让你停下来看见自己的问题，关照自己的身心。
一个急性子要停下来其实是很困难的。我觉察了一下，急确实是一种病态，也代表了一种贪念。比如，这次为什么要急着看耳鼻喉科，因为作为医务人员，我很清楚吃烫的东西很容易导致食管癌，这次做的鼻镜结果显示食管确实是肿的，来了分诊以后，几乎每天都吃很热很烫的饭菜，虽然很清楚吃太烫的东西不但容易引起食管癌，也容易导致血糖升高过快。但是，明知刚热好的饭菜烫，还是会抵挡不住美食的诱惑，秋风扫落叶似的快速干完。贪快其实就是耐不住性子，对诱惑没有定力的表现。明知细嚼慢咽，更益于消化，也更利于减脂，就是做不到。急着贪多其实并不健康，适当即可，身体的需要量本来就不是太大，反而是一种危害。人到中年应该开始修炼慢的艺术，徐徐用力，方能久久为功。
最近什么都急于求成，因怕冷调理身体，吃了两个星期中药就急着要结果，没有结果索性就停了。减脂塑型，急着要结果，每天称好几回体重，结果一场咳嗽，身体昏沉无力，一切都停摆，更耽误进程。急性子容易消耗能量，更不利于长久的发展。
最近减脂的过程很清晰的认识到人到中年发福的内涵，新陈代谢太慢了。最近控制饮食，早餐一个鸡蛋一杯250ml蛋白粉，就已经足够。晚餐没有主食，100g肉+150g蔬菜也足够，不会饿，而且体重也不会掉。所以，以往吃那么多并不是身体需要，不是因为饿，而是因为馋，给身体加塞太多的东西。饿其实不可怕，馋才可怕。人到中年，除了放慢脚步，更重要的是控制欲望，我们确实要不了那么多，要多了反而是一种危害，适度的人生才好。
最近生病才真正体会到到身体才是一切的根本，身心不健康，其他什么都不想干，也干不好，更走不远。就像妮囡呢喃老师说的：人生五福，妻财子禄寿，平安健康已是圆满。所以现在开始就要一点一点把自己的身体调理好，保养好。爱惜自己才是宇宙至高无上的善意和慈悲。
